Ziua de APA si bauturile permise in cadrul dietei Rina

sticla apa plata

Exista un element pe care trebuie sa-l consumi obligatoriu in fiecare dintre cele 90 de zile ale dietei Rina si acesta este apa. Sunt convinsa ca nu te-am surprins cu nimic, apa fiind absolut vitala nu doar in cadrul regimurilor de slabit, ci si pentru buna functionare a organismului.


Asadar, in absolut fiecare dintre cele 90 de zile ale acestei diete trebuie sa bei cel putin 1,5-2 litri de apa, iar acest lucru – te asigur – te va face sa te simti mult mai bine, te va ajuta sa elimini apa din tesuturi, iti va imbunatati calitatea pielii, iti va induce senzatia de satietate sau macar te va ajuta sa o combati pe cea de foame acuta si in consecinta te va ajuta sa slabesti mult mai rapid si mai usor decat te astepti.

Zilele de apa

Ti-am spus chiar din primul articol al acestei serii – adica aici: Slabesc cu dieta Rina, Introducere in povestea mea – ca zilele 29, 58 si 87 ale regimului sunt zile in care nu este permis sa consumi nimic in afara de apa, ceai si cafea neindulcite si fara niciun fel de alt adaos. Acestea vin imediat dupa zilele de vitamine, fiind intotdeauna urmate de proteine. Practic, vorbim despre trei zile de detoxifiere completa si, as adauga eu, de resetare a calculatorului numit “organism uman”.


Daca lupti cu kilogramele in plus esti deja la curent cu notiunea de “platou”, cu acea perioada care se instaleaza aproape inevitabil la o anumita perioada dupa debutul oricarei cure de slabire. Chiar daca nu am observat (cel putin nu in cazul meu) o stagnare pronuntata, am remarcat totusi ca la 14 zile dupa inceputul dietei Rina scaderea in greutate nu a mai fost la fel de spectaculoasa, ba chiar am avut si zile in care acul cantarului era pe plus fata de zilele precedente, coborand apoi la loc, insa cu mai putin avant. Si, din cate stiu, indiferent de dieta pe care o tii, organismul uman se adapteaza destul de rapid la noul stil de alimentatie, chiar si la unul mai sarac in calorii, incapatanandu-se sa nu mai renunte la nici macar un gram in plus, de teama ca va muri de foame. In aceste momente este foarte greu sa nu renunti la lupta, iar pentru a combate platoul este suficient sa-ti supui organismul la un nou soc.

Metode de socare a organismului

Am auzit ca unii nutritionisti si medici sustin ca un astfel de soc poate fi o schimbare brusca si drastica a alimentatiei, pe o perioada scurta de timp. Spre exemplu, unii dintre acestia recomanda respectarea unui regim alimentar restrictiv, hipocaloric de luni pana sambata, si transformarea zilelor de duminica in zile de rasfat culinar. Aceasta abordare te va ajuta sa-ti satisfaci poftele alimentare si va actiona ca un intrerupator asupra organismului, conferindu-i socul necesar pentru a putea relua ritmul de scadere in greutate pe care il astepti atunci cand tii o cura de slabire.

Prin urmare, eu cred ca rolul zilelor de apa din cadrul Rina este cel de resetare a organismului, pentru a-l ajuta sa revina la un ritm mai intens de slabire. In luna mai, cand am urmat acest regim pana sa fiu nevoita sa-l intrerup, am reusit sa ajung la ziua 29, adica la prima zi de apa a dietei. Imediat de a doua zi am pus stop si am revenit la alimentatia obisnuita, insa am avut surpriza sa constat ca inca o saptamana dupa intreruperea curei am continuat sa slabesc si inca foarte rapid. Am mai pierdut astfel inca aproximativ 4 kilograme, pe care le-am pus insa la loc pana in octombrie. Sunt convinsa ca daca as fi respectat dieta in continuare kilogramele pierdute n-ar mai fi revenit dupa aceasta resetare a organismului, ba chiar as fi reusit sa obtin o accelerare a metabolismului cu care probabail ca as fi ramas pentru o lunga perioada de timp.

In acest moment ma aflu la distanta de 4 zile de prima zi de apa (am reluat dieta in urma cu 24 de zile) si o astept cu nerabdare, intrucat de aceasta data voi continua Rina pana la atingerea telului final. Te voi tine la curent cu rezultatele de dupa ziua 29 a dietei, iar tu sa-mi tii pumnii.

Bauturile permise in cadrul acestei diete

Pe laga apa care nu trebuie sa-ti lipseasca din meniu in niciuna dintre zilele acestei diete, mai poti consuma ceai si cafea neindulcite si fara nici un fel de adaosuri. Indulcitorii artificiali nu sunt permisi in Rina, iar mierea poate fi consumata doar dimineata, inainte de micul dejun: o lingurita de miere de albine si una de zeama de lamaie dizolvate intr-un pahar cu apa calda.

Poti consuma si sucuri de fructe si legume proaspat stoarse, insa doar la micul dejun sau in zilele de vitamine, acestea inlocuind o masa. In zilele de proteine poti bea lapte la pranz si cina, insa doar daca ai stabilit ca laptele va fi proteina / alimentul de baza al zilei. In zilele de proteine, la un interval de doua ore dupa micul dejun si pana la masa de pranz, mai beau uneori cate o cafea cu lapte neindulcita. Nu stiu daca este o incalcare a regulilor, insa mie mi-a priit de fiecare data.

Citeste si:
Dieta Rina. Ziua 1 – Proteine
Ziua 2 de amidoane a dietei Rina
Carbohidratii – ziua 3 a dietei Rina
Dieta Rina – micul dejun si ziua de vitamine


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: