VIDEO: M-am ingrasat 5 kg – ce exercitii fac sa le dau jos

Antrenament cardio sa slabesc 5 kilograme

m-am ingrasat - exercitii cardio sa slabesc

In ultima luna (chiar o luna si jumatate) am fost intr-o mare alergatura combinata cu mult stres, asa ca am mancat foarte haotic, iar exercitii am facut foarte rar (si cardio si calisthenis). Concluzia? M-am ingrasat.


Practic, vei putea vedea cu ochiul liber si in video de mai jos, ca m-am ingrasat destul de mult, aproape 5 kilograme.

Incerc de azi, in acelasi timp, sa revin la alimentatia pe care am avut-o cand am reusit sa slabesc 24 de kg.

Ce e de retinut: pentru a putea tine o cura de slabire si pentru a putea face sport zilnic, trebuie sa fii odihnit. Oboseala duce la alimentatie haotica. Stresul duce si el la mancat aiurea. Si se mai intampla ceva. Cand esti obosit sau stresat degeaba ai timp (pentru cardio chiar nu trebuie decat sa aloci cateva minute zilnic), pentru ca nu mai ai chef :). Sper ca intr-o luna de zile, maxim, sa slabesc cele 5 kg adaugate in ultima vreme.


VIDEO: M-am ingrasat 5 kg – ce exercitii cardio fac pana dau jos kilogramele in plus:


Ti-a fost de folos grasomega.ro? Distribuie si prietenilor tai. Multumesc!
Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on Facebook0Email this to someone
Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: