VIDEO: Cum se fac exercitiile cu roata – antrenament Ab Roller

Roata pentru abdomen cu patratele

roata abdomen ab roller

V-am promis ca voi filma un exercitiu cu ab roller-ul (roata pentru abdomen).


Sigur ca antrenamentul greu este cel facut din picioare, insa am incercat si nu reusesc. Inca. Adica, ar trebui lasata roata sa alunece pana ajungi la orizontala, dupa care ar mai trebui, daca mai esti viu si mai ai abdomenul intreg :), sa te si ridici, tinand mainile perfect drepte.

Pana una alta, este foarte bun si exercitiul pe care il vezi in video de mai jos. Eu am facut febra a doua zi. Deci voi introduce roata in antrenamentele zilnice.

Isi face treaba :).


VIDEO: Cum se fac exercitiile cu roata pentru abdomen- antrenament Ab Roller:


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: