Varza murata – medicamentul natural al sezonului

contine vitamine si antioxidanti

varza murata

Nu exista leguma mai tare in beneficiile pe care le aduce sanatatii ca varza. Abunda in vitamine: A, C, E, B-uri, fibre, minerale: calciu, magneziu, fier, iod, mangan, sulf. Nu ingrasa, nu te incarca decat cu 30 de calorii la 100 de grame.


Murata, varza isi inmulteste calitatile cu care se poate lauda ca poate fi considerata nu numai un mijloc de prevenire a multor probleme de sanatate, ci chiar un medicament natural fara reactii adverse. Si, in plus, o salata de varza murata cu putin ulei de masline si piper este foarte gustoasa si te ajuta sa ajungi mai repede la satietate.

Iata de ce ar trebui sa consumi mai des salata de varza murata sau zeama de varza:

– Contine probiotice


Varza murata este alimentul care contine cea mai bogata gama de probiotice, bacteriile sanatoase care mantin sanatatea intestinelor si care ne asigura nu numai o digestie buna, ci si confortul pe care ni-l ofera starea buna a sanatatii. Alimentatia moderna, apa tratata cu clor, antibioticele pot distruge echilibrul florei intestinale; varza murata este capabila sa refaca si sa mentina acest echilibru intre bacteriile bune si cele rele.

– Sursa sigura de vitamina C

Vitamina C ne este necesara tot timpul, cu atat mai mult in sezonul rece, cand sistemul imunitar este pus mai serios la incercare, si nu o putem obtine decat din alimentatie. Varza murata este o foarte bogata sursa de vitamina C, o portie de salata de varza murata ne aduce aproape tot necesarul zilnic din aceasta vitamina.

– Sursa de vitamina U

Varza murata si zeama de varza sunt surse de vitamina U, vitamina ce are un rol important in vindecarea ulcerului peptic, cauzat de distrugerea mucoasei gastrice. Vitamina U se distruge prin fierbere, efectele ei benefice sunt valabile daca vei consuma varza murata sau zeama de varza crude.

– Sursa de antioxidanti

Pe langa vitaminele A si E, varza murata contine si antioxidanti de tipul flavonoidelor, dar si izotiocianati si glucozinolati, obtinuti prin fermentare. Toti acestia stimuleaza activitatea antioxidantilor in lupta impotriva celulelor canceroase si impotriva deteriorarii oxidative.

Pe langa toate acestea varza murata si zeama de varza murata au efect detoxifiant, amelioreaza afectiunile hepatice, avitaminoza, starile de anxietate, ajuta la stabilizarea tensiunii arteriale la valori normale in cazurile hipotensivilor.

sursa foto: powariha.ru


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: