Telina – tonic dupa antrenamente si alte beneficii

telina

Telina contine vitamina B1, care mentine tonusul musculaturii, vitamina B2, cu rol important in metabolismul grasimilor si glucidelor, vitamina B6, care ajuta la pierderea in greutate, vitamina C – antioxidant, minerale – potasiu, calciu, magneziu, fier, multa apa si este o bogata sursa de fibre. Face parte din categoria carbohidratilor buni; nu contine zahar, dar are un bogat continut nutritiv.


Beneficiile aduse de telina sanatatii organismului

– Aliment ideal pentru sportivi sau pentru cei care fac antrenamente pentru mentinere; telina ajuta la rehidratarea organismului care a pierdut prin efort saruri minerale, inlocuindu-le rapid.

– Consumata regulat ajuta pe cei care vor sa slabeasca. Telina are continutul caloric negativ, adica organismul consuma mai multe calorii in procesul de digerare decat i se ofera. In acelasi timp telina scade pofta de dulciuri.


– Contribuie la scaderea colesterolului din sange.

– Contine antioxidanti, contribuind la intarirea sistemului imunitar.

– Regleaza temperatura corpului; sucul de telina este un bun racoritor pentru zilele fierbinti.

– Este vasodilatator prin relaxarea muschilor arterelor, ceea ce conduce la scaderea tensiunii arteriale dupa un consum zilnic de cateva zile al sucului de telina.

– Are si calitati antiinflamatoare, datorita carora da rezultate bune pe langa tratamentele gutei, artritei, dar si astmului si bronsitei.

– Scade nivelul hormonilor de stres; sucul de telina calmeaza sistemul nervos si ii ajuta pe cei care lupta cu insomniile.

– Este un bun laxativ si detoxifiant ajutand organismul sa previna cancerul de colon si de stomac.

– Previne formarea pietrelor la rinichi, la vezica biliara si la vezica urinara.

– Sucul de telina si salatele din frunze de telina ar putea reduce efectele impotentei si ale frigiditatii; asa sustin specialistii.

Nu ar trebui sa consume telina foarte des cei care au probleme cu rinichii si nici femeile insarcinate sau care alapteaza.

sursa foto: land.se


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: