Te ingrasi dupa dieta Rina? Ce s-a intamplat in cazul meu

ce se intampla dupa ce opresti cura de slabire

cate-kg-m-am-ingrasat-dupa-dieta-rina

Daca ti s-a intamplat sa tii o cura de slabire si apoi sa te ingrasi la loc la fel de mult sau chiar cu un surplus de kilograme, ai facut deja cunostinta cu efectul Yo-Yo. Asa ca e de inteles daca nu vrei sa incepi nicio alta dieta inainte de a afla daca la finalul ei kilogramele topite vor ramane istorie sau te vei ingrasa la loc. Si eu eram curioasa sa aflu daca ma voi ingrasa la loc dupa dieta Rina si am aflat raspunsul pe pielea mea.


Eu nu sunt neaparat o adepta a curelor de slabire, crezand mai degraba in adoptarea unui stil de viata sanatos. Dar recunosc ca nu am destula vointa incat sa renunt brusc si pentru totdeauna la anumite produse sau obiceiuri alimentare. Asa ca, dupa 35 de ani si doua sarcini consecutive, am fost nevoita sa iau o decizie pentru eliminarea kilogramelor acumulate, iar dupa ce am analizat cateva variante, am ales sa urmez dieta Rina. Si am reusit sa slabesc destul de bine. M-am ingrasat la loc dupa Rina? Stai sa vezi.

Dieta Rina, de doua ori cate o luna

Pentru prima data am inceput aceasta dieta in mai 2017, cand am slabit spectaculos (aproape 8 kilograme intr-o singura luna!), atat in ochii mei si ai oglinzii personale, cat si in cei ai rudelor si prietenilor. Apoi, din cauza unui concediu foarte lung petrecut la parintii mei am renuntat la cura de slabire, cu promisiunea ferma ca o voi relua imediat ce voi reveni la rutina mea obisnuita. Am reusit sa o reiau abia in luna octombrie, decisa fiind sa o duc la bun sfarsit, dar nici de aceasta data nu a fost sa fie: dupa prima zi de apa si dupa alte 7 kg pierdute, nu mai stiu din ce motiv, am abandonat lupta din nou. Am intrerupt-o, pentru a doua oara, la jumatatea lunii noiembrie 2017 si nu am mai reluat-o de atunci.


Asadar, la inceputul povestii mele cu dieta Rina cantarul imi arata 79 Kg. Si imi amintesc ca nu am urcat pe el chiar din prima zi, deci cred ca, pana in acel moment, reusisem sa elimin cel putin 2 kg de lichide din tesuturi. Iar la finalul celor doua luni de dieta (cu pauza de aproape 5 luni intre ele), dupa ziua de apa, cantaream 64.9 kilograme.

M-am ingrasat 3 kg in 8 luni

Din toamna anului trecut, cand am incetat sa mai respect regulile dietei Rina, m-am ingrasat in jur de 3 kg. Spun “in jur de” intrucat am observat ca nu am o greutate constanta, aceasta osciland in functie de ce mananc, cata miscare fac, cata apa beau si in functie de perioada lunii. Cea mai mare valoare afisata de cantar de la intreruperea curei de slabire a fost de 69 kg (cu 4,1 kg mai mult de la cel mai bun rezultat atins), insa asta s-a intamplat dupa o perioada de 3 saptamani in care am mancat mai mult, mai haotic si mai des decat in mod normal. Ne-am tot vazut cu niste prieteni pe care nu-i mai vazuseram de anul trecut.

Altfel, acum am dimineti in care cantarul imi arata 67,5 kg si nu stiu ce parere ai tu, dar eu cred ca nu ma pot plange ca m-as fi ingrasat prea tare de cand nu am mai urmat dieta Rina. Iar daca mai iau in calcul si ca in cele 8 luni care au trecut de la ultima zi in care am tinut cura de slabire am avut parte si de mesele de Craciun, Revelion, Paste si multe alte ocazii care s-au lasat cu mese imbelsugate, as putea spune chiar ca stau inca foarte bine. Si totusi, simt ca ar mai trebui sa scap de vreo 5-6 kg ca sa ma simt bine in pielea mea. Desigur ca rezultatele ar fi si mai bune daca as insoti dieta de miscare, insa fiind o fire sedentara imi e greu sa cred ca voi gasi resursele necesare pentru a face sport macar 15 minute pe zi. Profit insa de vara si inot aproape zilnic.

De ce nu m-am ingrasat mai rau de cand am terminat dieta

Chiar daca nu mai respect rigoarea si disciplina impuse de regimul alimentar al dietei Rina, incerc sa evit sa mananc prea tarziu. Am remarcat ca in perioadele in care sunt mai atenta la hidratare, adica in zilele in care beau mai multa apa, cantaresc mai putin. Poate fi pentru ca stomacul plin cu apa nu mai resimte senzatia de foame atat de des sau pentru ca, asa cum am mai spus, atunci cand bei multa apa organismul nu ezita sa elimine lichidul acumulat in tesuturi. De asemenea, evit cat pot de mult prajelile (pana si chftelele le fac la cuptor in loc sa le prajesc in tigaie), combinatiile gresite de alimente (carbohidrati cu proteine, de pilda), dulciurile si alimentele procesate (mezeluri, cascaval, sucuri etc) si incerc sa mananc mai des fructe la micul dejun si consum paine destul de rar preferand painea integrala prajita in cantitati mici si doar la micul dejun.

Marturisesc cu toata sinceritatea ca nu simt ca fac vreun efort respectand aceste reguli si sunt convinsa chiar ca le pot respecta tocmai datorita acestei minunate diete in rezultatele careia am deplina incredere. Dar totodata sunt convinsa ca daca m-as abate mai mult si mai des, as lua in greutate mai mult, insa nu din cauza ca aceasta cura de slabire este una care garanteaza instalarea efectului Yo-Yo, ci din cauza ca mancatul tarziu, consumul de zahar, grasimi, prajeli, multa paine, bauturi acidulate si altele sunt cu adevarat nocive.

Cam atat am avut sa-ti spun despre evolutia greutatii mele dupa ce n-am mai tinut dieta Rina. Da, m-am ingrasat cateva kilograme, insa numai din vina mea, in niciun caz din cauza ca acest regim alimentar ar fi unul gresit. Si cred ca (din pacate, nu pot spune acest lucru din experienta personala) daca as fi reusit sa parcurg toate etapele dietei, atat faza 1 (primele 90 de zile), cat si faza 2 (perioada de mentinere de dupa), m-as fi ingrasat si mai putin. Tu ce parere ai despre toate aceste lucruri?


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: