Iepure cu tagliatelle – reteta cretana, dieta mediteraneana
Carnea de iepure este frecvent consumata in insula Creta (Grecia) – leaganul dietei mediteraneene si locul unde traditiile culinare sunt inca pastrate mai mult decat […]
Mancare
Beneficiile crevetilor si o reteta de paste usor de facut
Daca iti plac fructele de mare asa cum ne plac si noua, probabil ca iti plac si crevetii. Eu, una, cred ca as fi in […]
Dieta mea de vara – ce mananc eu cand e cald
Profit de vara pentru o lunga cura de detoxifiere naturala. Am o teorie pur personala despre aceasta detoxifiere atat de controversata, in sensul ca ar […]
Tocanita de ciuperci cu spanac – reteta greceasca
Bucataria greceasca traditionala pastreaza inca preparatele sanatoase cu care dieta mediteraneana s-a facut remarcata ca fiind una dintre cele mai sanatoase. Preparatele sunt gatite simplu, […]
Micul dejun nu mai este cea mai importanta masa a zilei
A mai cazut un mit! Micul dejun nu mai este cea mai importanta masa, nu da start metabolismului, nu te ajuta sa slabesti, nu te […]
Cate mese trebuie sa mancam pe zi – mituri desfiintate
Pofta vine mancand. E o vorba veche si poate adevarata; de cate ori nu ne-am indemnat astfel copiii cand refuzau mancarea la ora stabilita de […]
Ce poti manca seara, dupa o zi nereusita
Daca ai avut o zi grea, agitata, nereusita, nefericita si ai ajuns acasa tarziu, o gustare, care poate fi si placuta, nu numai sanatoasa, iti […]
Ce mananc inainte de antrenamente si cu cat timp inainte
Niciodata sa nu faci antrenementul fara sa mananci inainte – este o regula clara, unanim recunoscuta. Numai asa vei avea satisfactiile pe care le astepti. […]
De ce simt nevoia sa mananc tot timpul
Ti se intampla si tie ca, la putin timp dupa masa, sa-ti zboare gandurile spre frigider si sa-ti doresti neaparat sa gusti ceva? Sa ai […]
Ingrediente cheie ale dietei mediteraneene din Grecia
Grecia a fost si ramane tara in care traditia sanatoasa a dietei mediteraneene este pastrata cel mai bine, rezistand la multe dintre ispitele alimentare, mai […]