Ce mananc eu de doi ani si raman slaba, fara infometare
Articol trimis de Loredana pe adresa redactiei Am dat-o in bara cu doua cure de slabire. Dupa fiecare m-am ingrasat la loc in scurt timp, […]
Mancare
Gustarea de la scoala – ce-i pun copilului la pachet
A trecut vara, a trecut vacanta, mai sunt cateva zile si incepe anul scolar. Nu se schimba numai programul copilului ci si al meu. Incep […]
Rozmarinul – condimentul miracol al dietei mediteraneene
Rozmarinul este cel mai folosit condiment in dieta mediteraneana. Se pare ca, alaturi de renumitul ulei de masline, rozmarinul este cel care asigura mediteraneenilor inima […]
Proteine, fibre sau carbohidrati la micul dejun ca sa slabesti?
Daca ti-ai inceput ziua cu un mic dejun format dintr-o cafea si o briosa sau un croissant e total gresit. In scurta vreme ti se […]
Iaurt inghetat cu lamaie – simplu, sanatos, eficace pe canicula
E foarte cald si primul produs la care te gandesti cand vrei sa te racoresti este inghetata. Dar stii cat de naturala si de sanatoasa […]
Reteta mediteraneana – Biban de mare in sos de spanac si avocado
Reteta pe care o recomand contine unele dintre cele mai sanatoase ingrediente ale bucatariei mediteraneene. Peste de mare, bogat in proteine, calciu, vitamina D, acizi […]
Doua retete din dieta mediteraneana
Dieta mediteraneana este una dintre cele mai sanatoase diete din lume, iar bucataria mediteraneana este recunoscuta nu numai pentru gustul desavarsit al preparatelor pline de […]
Alimente care pot afecta calitatea somnului
Oricine poate avea de-a lungul vietii perioade mai scurte sau mai lungi, cand nu se poate odihni cat este necesar. Pot aparea tulburari de somn […]
Mestecatul lent te ajuta sa slabesti
Cu cat mesteci mai lent, cu atat mai repede atingi starea de satietate asimiland mai putine calorii, parte dintre acestea pierzandu-se in timpul unei masticatii […]
Cele mai bune alimente pentru cei care practica sportul
Daca te hotarasti sa practici sportul cu regularitate, trebuie sa tii cont de doua lucruri. Primul este sa nu exagerezi, sa nu iti extenuezi organismul, […]