VIDEO: Plimbare 30 de minute pe plaja – locul in care fac alergarile
Am filmat toata plaja din Tolo, de la un capat la celalalt. Este locul pe unde alerg in unele dimineti. O sa vedeti ca e […]
Alergare
Video: Flotari pentru piept + alergare pentru slabire
Daca tii o cura de slabire si in paralel faci miscare, spre finalul filmului de mai jos vei gasi o metoda de alergare pe care, […]
Alergarea in panta pentru slabit si tonifierea picioarelor
Ok. Exact cum o spun si in filmul de mai jos. Te poti plange ca trebuie sa urci o panta zi de zi pe drumul […]
Video – Schimbare de ritm – alergare si inot pentru slabit
Pentru ca pana la sfarsitul verii voi sta la mare, in Grecia, am hotarat sa schimb ritmul. Asadar, voi alerga si voi inota zilnic, aproximativ […]
Ce incaltaminte recomandati pentru alergare?
Salut. Vreau sa ma apuc de alergat si nu stiu ce pantofi sa aleg. Precizez ca voi alerga pe asfalt. Intrebare de la Mihai, pe […]
Cum pot creste rapid rezistenta la alergat?
Buna ziua, ce pot face pentru cresterea rapida a rezistentei la alergat? Intrebare de la Andreea, pe adresa redactiei: Cum pot creste rapid rezistenta la […]