Sfaturi pentru a da burta jos fara sa scad in masa musculara

Cum sa slabim dar sa pastram masa musculala?

sfaturi alimentatie sport sanatate

Salut. As dori, te rog, niste sfaturi pentru a da burta jos, sa mi se vada si mie putin patratelele. Am facut sala acum aproximativ doi ani, timp de un an jumatate si aveam 80 kg (nu zic ca atunci mi se vedeau patratelele). Acum m-am reapucat iar, dar am 94 kg. Am 21 de ani si 1.86 m. Vreau sa dau doar burta jos fara sa scad in masa musculara. As putea trimite si o poza daca este nevoie. Multumesc.


Intrebare de la Ioan, pe adresa redactiei: Sfaturi pentru a da burta jos fara sa scad in masa musculara.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

3 Comentarii la Sfaturi pentru a da burta jos fara sa scad in masa musculara

  1. Salut Ioan. Eu iti recomand cardio, pe langa exercitiile pentru masa musculara (tractiuni, flotari, flotari la paralele si altele).

    Iar pentru cardio te rog sa urmaresti linkurile de mai jos:

    http://www.grasomega.ro/exercitiu-cardio-acasa-pentru-abdomen-si-slabire-video/

    http://www.grasomega.ro/calisthenics-antrenament-abdomen-pentru-patratele-video/

    Si la final, poti cumpara si un ab roller:
    http://www.grasomega.ro/video-cum-se-fac-exercitiile-cu-roata-antrenament-ab-roller/

  2. Mercore Ioan // April 29, 2016 // Reply

    Multumesc mult, am sa le incerc.

  3. Mult succes, Ioan si multa ambitie :)

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: