Sfaturi de nutritie de la Sun Simiao valabile si astazi, dupa 1400 de ani

sare iodata de masa

Sun Simiao a trait in China, aproximativ intre anii 500-600. A fost medic vestit, a trait circa 100 de ani si este considerat regele medicinei chinezesti, datorita contributiei majore pe care a avut-o in domeniu, cat si datorita abnegatiei si priceperii cu care obisnuia sa ingrijeasca bolnavii.


Iata ce principii de nutritie avea si recomanda Sun Simiao:

– Alimentatia potrivita trebuie sa contina 70% cereale fierte, 15% legume fierte, 5% legume si fructe crude, 5% peste si carne, 5% produse lactate. Parerea lui era ca baza alimentatiei trebuie sa fie constituita din alimente vegetale, cele de origine animala sa vina doar ca o completare, considerand ca numai astfel poti imbunatati calitatea sangelui si a respiratiei – doua conditii de baza pentru un corp sanatos si puternic.

– Nu te axa in alimentatie pe un anume gust. Daca mananci cu predilectie alimente amare iti vei distruge plamanii; daca mananci prea multe alimente acre iti vei distruge splina; prea multa sare afecteaza inima, prea multe dulciuri afecteaza rinichii, iar ficatul va suferi in urma alimentelor cu prea multa iutime. Pastreaza echilibrul, toate sunt bune dar numai in echilibru.


– Vei fii sanatos daca vei manca putin si des. Nu astepta sa ti se faca foame de lup, pentru ca la masa vei manca repede si mult, digestia va fi mai grea si problemele cu sanatatea intestinelor si cu kilogramele in plus nu vor intarzia sa apara.

– Nu astepta sa-ti fie sete, bea apa des, nu in cantitati mari pentru ca se poate dezechilibra rotatia lichidelor in organism.

– Nu beti mult alcool; bolile generate de consumul excesiv de alcool te vor urmari toata viata.

– Daca mananci prea fierbinte iti distrugi oasele; daca mananci prea rece iti distrugi venele.

– Nu amesteca mancarurile reci cu mancarurile fierbinti.

– Pastreaza o atmosfera calma in timpul mesei si adopta o pozitie relaxata pe scaun.

In acelasi timp, doctorul Sun Simiao recomanda sa iti imbunatatesti caracterul, sa faci fapte bune, considerand ca acesta este factor important in pastrarea sanatatii.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: