Scot carbohidratii din alimentatie daca vreau sa slabesc 15 kg?

Cura de slabire fara carbohidrati?

sfaturi alimentatie sport sanatate

Salut. Am 95 de kg si m-am apucat de slabit cu dieta mai stricta de o saptamana, dar inca mai mananc alimente care contin carbohidrati. Vreau sa ajung la 80 de kilograme.


Cum ar fi mai corect? Sa ii scot complet din alimentatie sau nu? In general sunt de parere ca trebuie sa mancam diversificat, stiu totusi ca carbohidratii ingrasa. Este adevarat si ce ar trebui sa fac?

Si inca o intrebare: ce mai ramane sa mananc in cazul asta, daca paste, paine si cartofi sau orez nu, fructe nu, lapte nu, cereale si biscuiti nu?

Intrebare de la Bogdan, pe adresa redactiei: Scot carbohidratii din alimentatie daca vreau sa slabesc 15 kg?



Ti-a fost de folos grasomega.ro? Distribuie si prietenilor tai. Multumesc!
Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on Facebook0Email this to someone
Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

3 Comentarii la Scot carbohidratii din alimentatie daca vreau sa slabesc 15 kg?

  1. Fane // November 5, 2015 // Reply

    Bogdan, exact cum ai spus ar fi bine sa diversifici alimentatia si oricum, cat ai ocoli carbohidratii, tot vei ajunge sa mananci din cand in cand pentru ca exista in foarte multe alimente.

    Ce e important si ar trebui sa stii este faptul ca exista carbohidrati buni sau rai.
    Pe scurt pe cei buni ii gasesti in legume si fructe, cereale (cele integrale), fasole si orez brun si mai sunt. Cei rai sunt de gasit in paste fainoase, produsele de patiserie, paine alba, prajituri, bauturi carbogazoase si alte produse/alimente procesate in mare parte.

    Oricum, ai grija ce mananci si incearca cat mai putini carbohidrati pentru ca ai cateva kilograme de slabit :)

  2. Salut, Bogdan. Iti spun ce am facut eu, nu inseamna ca e litera de lege sau ca este corect. In momentul in care m-am apucat de cura de slabire am scos total painea, cartofii, orezul sau alte produse de panificatie. Si fructe am mancat destul de rar. Asta pentru ca doream sa dau mai rapid jos kilogramele.

    Asa am dat jos 20 de kilograme. Acum mananc constant fructe si legume. Paine tot nu mananc, cartofi deloc, orez deloc.

  3. Bogdan // November 5, 2015 // Reply

    Multumesc pentru raspunsuri. O sa incerc sa ii raresc, dar fructe si legume o sa mananc in continuare.

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: