Sa iau suplimente daca nu mananc legume si fructe?

sfaturi alimentatie sport sanatate

E sanatos sau obligatoriu sa iau suplimente in cazul in care nu prea obisnuiesc sa mananc legume si fructe? Nu am un program de masa, mananc cand apuc, din cauza serviciului si ma ingrijoreaza din ce in ce mai mult lucrul asta. Ce ma sfatuiti?

Intrebare de la Relu, pe adresa redactiei: Sa iau suplimente daca nu mananc legume si fructe?

Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

3 Comentarii la Sa iau suplimente daca nu mananc legume si fructe?

  1. Margareta // January 26, 2019 // Reply

    La ce suplimente te referi? Vitamine, minerale? Cum poti sa stii ce suplimente sa iei daca nu intrebi un doctor si daca nu iti faci analizele?

  2. Aurel // January 26, 2019 // Reply

    Te gandesti, probabil ca iti lipsesc vitminele si mineralele, nevand o alimentatie variata si bogata in fructe si legume, si antioxidantii de care se aude peste tot. Ceea ce este adevarat. Dar nu te-as sfatui sa iei suplimente si mai ales fara sa stii de ce anume ai nevoie. Mai bine orgenizeaza-te si mananca variat.
    Dar daca tu simti ca e ceva in neregula cu sanatatea ta, nu sta, mergi si fa-ti analizele pe care ti le prescrie medicul tau de familie si apoi vezi ce e de facut.
    Nu prea e sanatos sa ajungi la nevoia de a lua suplimente, mai sanatos e sa-si ia organismul din mancare tot ce are nevoie. Parerea mea!

  3. Relu // February 2, 2019 // Reply

    Multumesc pentru raspunsuri,
    Nu prea ma simt bine, mai mereu obosit si slabit. Trebuie neaparat sa vad un doctor. Aveti dreptate.

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate