Recomandari carbohidrati / alimente dieta low-carb

sfaturi alimentatie sport sanatate

Salut! Ce carbohidrati imi recomandati pentru o dieta low-carb? Mai concret, ce alimente? Va multumesc, astept recomandari!


Intrebare de la Stefan, pe adresa redactiei: Recomandari carbohidrati / alimente dieta low-carb.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

1 Comentariu la Recomandari carbohidrati / alimente dieta low-carb

  1. SERGIU // December 22, 2018 // Reply

    La o dieta cu continut scazut de carbohidrati poti sa mananci cam orice nu contine zahar rafinat si faina alba. Carne de orice fel fara multa grasime, peste, oua, branzeturi, iaurt simplu, paine integrala cu masura. Poti sa mananci si legume, dar mai putin sau foarte rar cartofi, fasole, linte. Axeaza-te pe conopida, broccoli, legume verzi cam de toate, fructe: mere, afine, capsune, in general fructe cu putin zahar si in cantitati moderate. Si fara sucuri, nici din magazin, nici din fructe proaspete, asimilezi prea mult zahar.
    Si daca nu mananci carbohidrati mananca grasimi nesaturate: avocado, ulei de masline, in salate, nuci, migdale, fistic nu mai mult de o mana pe zi, adica o gustare pe zi.
    Nu te sfatuiesc sa mananci prea des in restaurant, aici chiar si salatele contin zahar si alti aditivi. Si mai ales te sfatuiesc sa nu mananci produse de cofetarie si patiserie sau produse fast-food.
    Eu m-am obisnuit cu dieta asta si ma simt foarte bine. Recunosc ca mai gust si cate o prajituta, dar facuta in casa si asta foarte rar, de sarbatori si reuniuni in familie.

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: