Proteinele din semintele de canepa

Proteine si alte beneficii

seminte de canepa

Semintele de canepa sunt considerate de catre specialistii in nutritie drept cea mai buna sursa de proteina vegetala. Sunt recomandate atat in alimentatia celor care depun efort fizic intens, cat si celor care au o activitate intelectuala sustinuta.


Nu contin gluten, deci pot fi consumate si de persoanele care sufera de boli celiace (nu tolereaza glutenul). Pot fi sursa importanta de proteine pentru cei care au eliminat carnea din alimentatie. Sunt ideale si in alimentatia celor in convalescenta dupa suferinte mai grave.

Pe langa proteine semintele de canepa contin: acizi grasi omega 3 si omega 6, fibre, antioxidanti, vitaminele A, C, D, E, si complexul B, minerale – fier, calciu, fosfor, magneziu.

Un mare avantaj al semintelor de canepa este faptul ca sunt naturale, nu contin pesticide sau alte chimicale, canepa neavand nevoie de nici un fel de ingrasaminte pentru a se dezvolta.


Beneficiile pe care le aduc sanatatii semintele de canepa:

– Stimuleaza functionarea optima a sistemului imunitar.
– Reduc numarul de trigliceride si scad nivelul de colesterol din sange.
– Reduc nivelul tensiunii arteriale si astfel micsoreaza riscul aparitiei bolilor cardiovasculare datorita continutului echilibrat de acizi grasi omega 3 si omega 6.
– Tot aceste seminte stimuleaza celulele nervoase si contribuie la buna dezvoltare si la sanatatea creierului.
– Grabesc refacerea fizica dupa efort, atat a masei musculare cat si a sistemului osos, sunt ideale pentru cei care fac mult sport sau sport de performanta.
– Ajuta si la refacerea mentala in perioadele incarcate, imbunatatesc memoria si maresc randamentul intelectual in timpul examenelor datorita continutului de magneziu.
– Regleaza nivelul de zahar din sange, avand indicele glicemic scazut.
– Fierul si vitaminele din complexul B refac organismele anemiate.
– Micsoreaza riscul aparitiei bolilor degenerative datorita efectului antioxidant pe care il au semintele de canepa, dar si al continutului de vitamina E.
– Mentin sanatatea pielii, dau rezultate bune in tratarea alergiilor, dermatitelor, eczemelor. Combat imbatranirea prematura a pielii si a parului.
– Stimuleaza tractul digestiv, inlaturand constipatia datorita continutului de fibre si proteine vegetale care se digereaza usor.
– Imbunatatesc starea de spirit, scad nivelul de stres, alunga insomnia si depresia.

Semintele de canepa se pot consuma in salate, supe, paine, deserturi, sosuri, fie intregi, fie macinate sub forma de faina, fie ca ulei.

Mai multe despre acest subiect aici: Semintele de canepa – beneficii


Ti-a fost de folos grasomega.ro? Distribuie si prietenilor tai. Multumesc!
Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on Facebook0Email this to someone
Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: