Oua de gasca – indicate in diete?

Ingrasa ouale de gasca?

oua de gasca fierte

A trecut unchiul meu pe la mine si mi-a adus doua oua de gasca, pe care le-am fiert si le-am mancat fara sa-mi pun problema daca ingrasa sau daca sunt indicate in vreo dieta.

Dupa care am cautat putin pe net, sa aflu mai multe despre ele. Asa ca iti scriu si tie acum pe scurt ce beneficii au. Oare sunt ok sa le introducem in dietele noastre?

Ce contine oul de gasca:

In primul rand foarte mult colesterol, asadar consumul acestora trebuie sa fie rar. Apoi, Calciu, Fier, Seleniu, vitamina A, vitamina B8, B9, B12 si altele.

Grasimi saturate si monosaturate. Acizi grasi Omega 3 si Omega 6.

Concluzia mea? Ar fi ca nu-i problema daca din cand in cand mananci cate un ou de gasca. Oricum, nu le gasesti asa de usor si clar nu trebuie consumate zilnic. Eu nu le-as introduce in dieta mea, dar nici nu m-as stresa daca as manca unul – doua oua pe luna. Clar au si multe calitati.

Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: