Obezitatea – boala metabolica cu urmari nocive

Urmarile obezitatii

Grasomega si berea rece

Obezitatea este o boala metabolica, foarte des intalnita in ultimii ani, ce poate avea urmari nocive pentru sanatate. Specialistii considera ca o persoana este obeza din momentul in care greutatea normala este depasita cu un procent de 20 %, procent care poate ajunge in cazurile grave si la 50 sau chiar 100%.


Faptul ca peste jumatate din populatia continentului nostru este supraponderala sau obeza i-a facut pe oamenii de stiinta din domeniul medical sa cerceteze mai serios cauzele si efectele nocive ale acestei boli.

Cauzele obezitatii

Cauzele principale ale obezitatii sunt, conform specialistilor, supraalimentarea si sedentarismul, luate separat, sau de cele mai multe ori asociate.


– Supraalimentarea creaza dezechilibrul intre caloriile ingerate si cele consumate. Surplusul are ca efect cresterea numarului de kilograme si automat acumularea stratului adipos. O fateta a supraalimentarii ce duce la obezitate este hiperfagia, obicei dobandit de a manca prea mult inca din copilarie, atat la mesele principale, cat si la gustarile dintre mese, pentru a se ajunge in final la senzatia continua de foame si la nevoia de a rontai ceva nu numai toata ziua, ci si in timpul noptii.
Nu numai cantitatea este importanta, ci si calitatea mancarii. Mancarea de tip fast-food, ieftina, dar hipercalorica, lipsa fructelor si legumelor proaspete, gustarile sau mesele nesanatoase gen produse de patiserie, sucurile din comert, de care unii dintre noi am devenit dependenti etc sunt un real pericol pentru pastrarea greutatii corporale normale.

Si efectul termic al alimentelor este de luat in considerare cand este vorba de o dieta sanatoasa care sa nu duca la ingrasare.

– Sedentarismul – provocat de lipsa de educatie, de tehnologia moderna, de munca prelungita de birou, de anumite suferinte care nu permit activitatea fizica etc are o mare influenta in cresterea masei corporale. Metabolismul este accelerat de miscarea fizica, in acelasi timp si arderile din tesutul de grasime. In plus miscarea fizica dezvolta musculatura, iar o masa musculara dezvoltata este capabila sa arda mai multe calorii si sa te ajute sa slabesti. In acelasi timp miscarea fizica iti asigura un somn odihnitor, stiut fiind ca lispa somnului suficient duce la ingrasare.
In momentul cand supraalimentarea este asociata cu sedentarismul efectele asupra cresterii in greutate sunt devastatoare.

Alte cauze posibile:

– Anxietatea, depresia, starile de furie sau chiar plictiseala isi gasesc remediul in satisfacerea poftelor culinare: consum exagerat de mancare, pofta marita de dulciuri, consum de alcool etc.

– Mostenirea genetica – multi specialisti nu sunt de acord ca aceasta poate fi o cauza a obezitatii, ci mai degraba preluarea unor obiceiuri nepotrivite unui stil de viata sanatos din viata de familie. Teoretic, orice persoana care realizeaza ca este predispusa la ingrasare isi poate stabili un regim de viata sanatos pentru a tine sub control greutatea corporala.

– Probleme de sanatate (hipotiroidism, sindromul ovarului polichistic etc) precum si unele tratamente medicamentoase tinute pe perioade lungi pot duce si ele la cresterea numarului de kiograme peste greutatea normala.

Varsta – o data cu trecerea anilor metabolismul bazal (energia consumata de organism in stare de repaus pentru mentinerea functiilor vitale) scade, activitatea fizica se reduce, acestea ducand la aparitia surplusului de kilograme.

Efectele obezitatii asupra sanatatii

– Cresterea hipertensiunii arteriale;
– Cresterea nivelului de colesterol si trigliceride;
– Risc foarte mare de aparitie a bolilor cardiovasculare si a atacului cerebral;
– Risc foarte mare de imbolnavire de diabet;
– Risc de aparitie a afectiunilor respiratorii (apneea somnului);
– Risc de aparitie a osteoartritei (afectiune a articulatiilor genunchilor si soldurilor);
– Risc de aparitie a gutei (anchilozarea incheieturilor cauzata de excesul de acid uric);
– Risc de afectiuni ale rinichilor;
– Risc de aparitie a unor forme de cancer;
– Risc de depresie din cauza izolarii si neintegrarii in viata sociala.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: