Oamenii fericiti slabesc mai usor – iata explicatia

cura de slabire cu fericire

grasomega pe plaja ianuarie 2017

In legatura cu dietele de slabire drastice, cu promisiuni de reducere rapida a numarului de kilograme, tot mai numeroase si agresiv mediatizate in ultimul timp, oamenii de stiinta din domeniul medical trag un semnal de alarma.


Acestea, nu numai ca nu rezolva problemele pe termen lung (o data ce te intorci la alimentatia cu care erai obisnuit te poti ingrasa mai mult), dar pot avea urmari grave si foarte grave asupra sanatatii pe multe planuri: fizic, mental, emotional, in plan social etc.

Specialistii considera ca dietele trebuie personalizate in functie de tipul metabolismului persoanei respective si ca trebuie sa fie urmate numai sub supraveghere medicala de catre persoane care au probleme de sanatate din cauza obezitatii sau supraponderalitatii.

O dieta foarte restrictiva poate transforma o persoana normala intr-o persoana cu o gandire obsesiva numai la numarul de calorii, la cantitatile de grasimi, sau carbohidrati permise, iritabila, izolata sau rigida in relatiile cu colegii sau prietenii, lipsita de pofta de viata, cu afectiuni la nivelul aparatului digestiv si chiar al inimii. Intr-un cuvant devine o persoana stresata.


In perioadele de stres organismul intra in stare de alerta si isi trimite armele sa actioneze: cortizolul – hormonii de stres. Acestia incetinesc metabolismul, iar un metabolism lent face ca arderile sa nu se produca la nivel normal ducand la marirea stratului de grasime. Tot stresul are ca efect scaderea nivelului de leptina, hormon care tot prin dereglarea metabolismului atrage acumularea de multe kilograme in scurt timp.

Organismul uman este mai complex decat orice masinarie si are mecanisme de aparare. Endorfinele – hormonii fericirii sunt raspunsul organismului la starile de stres, de frica sau la durere. Sunt eliberate in sange de catre glanda pituitara si hipotalamus si pe langa starea de bine pe care o dezvolta, regleaza productia hormonilor de crestere, intaresc imunitatea si cresc arderile in organism. Productia lor poate fi stimulata prin masaj, meditatie, consumand anumite alimente, cum ar fi ciocolata, unele condimente, dar mai ales prin miscare fizica – jogging, inot, sporturi de iarna, ciclism, mers pe jos, dans – cu avantajul ca este cuplat cu muzica, renuntarea la lift si urcatul scarilor pe jos, gradinarit etc.

Asadar, alegerea ne apartine fiecaruia dintre noi: putem fi persoane nelinistite, incordate, stresate sau putem adopta un stil de viata sanatos in ansamblu: alimentatie variata bogata in nutrienti de calitate, miscare fizica, odihna suficienta, relaxare.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: