Nu slabesti in ciuda efortului depus – afla ce cauze pot fi la mijloc

Multi se intreaba: De ce nu reusesc sa slabesc

7 - Grasomega a fost si probabil va ramane un pofticios

Numeri caloriile consumate zilnic, mananci dupa sfatul nutritionistilor, faci si sport, dar nemultumirea creste pe zi ce trece dupa ce consulti cantarul. In ciuda eforturilor depuse nu reusesti sa slabesti. Afla ca sunt si alte cauze care te pot impiedica sa slabesti, ba chiar pot duce la cresterea greutatii corporale.


Inflamatia cronica prezenta in organism are consecinte grave in slabirea sistemului imunitar. Poate conduce la tulburari serioase ale activitatii hormonale, sau tulburari in functionarea aparatului digestiv, ambele cu urmari in cresterea greutatii.

Inflamatia cronica mareste si rezistenta organismului la insulina, motiv pentru care este asociata cu obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare.

– Dereglarile hormonilor sexuali sunt cauza posibila a cresterii in greutate, a acumularii de grasime, cat si a modului de distribuire a acesteia in organism. Astfel grasimea abdominala poate fi in multe cazuri urmare a excesului de estrogen.


Dietele restrictive repetate lenevesc metabolismul si nu ne asigura mentinerea greutatii; stiti deja. O cura de slabire nu se opreste numai la eliminarea tesutului gras; se pierde si tesut muscular, si densitate osoasa etc, urmare a lipsei de nutrienti necesari organismului. Refacerea acestor tesuturi este de durata, uneori imposibila; scaderea densitatii osoase creste riscului de osteoporoza, de exemplu. Dietele repetate la intervale mici de timp in speranta absurda ca vom slabi duc la tulburari metabolice grave, urmate in cele mai multe cazuri de obezitate si consecintele acesteia.

Sanatatea intestinelor si a florei intestinale, conteaza foarte mult in mentinerea greutatii optime. Stresul, mancatul pe fond nervos, lipsa nutrientilor esentiali eliminati din alimentatie in unele cure de slabire afecteaza flora intestinala si maresc riscul de ingrasare. Indulcitorii artificiali, de exemplu, pot genera in multe cazuri cresterea in greutate mai mult decat zaharul, deoarece deregleaza echilibrul florei intestinale si deruteaza metabolismul.

– Rezistenta organismului la leptina ingreuneaza eforturile de slabire, in schimb stimuleaza cresterea in greutate. Leptina este hormonul secretat de catre tesutul de grasime, si joaca un rol important in functionarea metabolismului. In mod normal leptina anunta creierul cand ne putem ridica de la masa, cand ne-am saturat. Un nivel ridicat de leptina in organism, cum se intampla in cazul persoanelor supraponderale sau obeze, creste rezistenta la acest hormon, creierul nu mai raspunde corect, cresc portiile de mancare, creste si greutatea corporala.

– Nivelul de melatonina din organism poate influenta si el cresterea in greutate. Melatonina este un hormon care, in principal, ne regleaza ceasul biologic. Combate insomnia si regleaza secretia hormonilor sexuali feminini. Un nivel scazut de melatonina, care poate fi cauzat si de un program de lucru haotic, cu nopti pierdute, ne expune la ingrasare si dereglari de metabolism.

– Pare ciudat, dar e adevarat: exagerarea activitatii sportive duce la ingrasare. Unii dintre noi au abilitati sportive mai mari altii mai mici; trebuie sa tinem cont de ele. Exagerarile obosesc glandele suprarenale, caz in care vor secreta o cantitate mai mica de cortizol. Cortizolul are un rol important in controlul nivelului de glucoza din organism si participa la metabolizarea carbohidratilor, a grasimilor si a proteinelor. Nivelul scazut de cortizol poate provoca, pe langa imposibilitatea de a slabi, stari de oboseala accentuata, refacere greoaie dupa efort, pofta de dulce sau sarat, scaderea tensiunii arteriale, dureri in zona cervicala (partea de sus a spatelui), lipsa de energie, iritabilitate, tulburari de digestie manifestate prin durere sau balonare.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: