Muscle Up – Ce tutorial folosesc eu pentru a reusi – Video

Calisthenics - muscle up

muscle up - calisthenics

Sunt multe tutoriale pe net pentru Muscle Up, insa cel din video de mai jos mi se pare cel mai ok, asa ca pe acesta il practic.


Probabil ca, exceptand picioarele, acest exercitiu calisthenics pune la treaba toate grupele de muschi de la mijloc in sus.

Umeri, spate, abdomen, bicepsi, tricepsi, piept… cam tot ce se poate :).

La primul video cu mine facand un muscle up complet, dau bairam :))). Sper sa se intample cat mai curand, insa am rabdare.


Video – cum se face muscle up (calisthenics tutorial pentru incepatori)


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: