Maturica – salata pentru slabire si curatarea intestinului gros

salata cu multe fibre

salata de varza noua

In perioada dintre sarbatorile de iarna, cand nu facem decat sa ne mutam de la o masa la alta, cu totii ne plangem de permanenta senzatie de stomac greu. Si chiar daca stim ca aceste excese culinare nu sunt deloc sanatoase si nu fac bine nimanui, nu prea reusim sa le evitam, asa ca e bine ca cel putin intre Craciun si Revelion sa-i dam organismului ragazul necesar si sa-l ajutam, consumand o salata de cruditati care ajuta la eliberarea si curatarea intestinului gros si la slabire, cunoscuta sub denumirea de MATURICA.


Aceasta reteta este una simpla, usor de preparat in orice perioada a anului, chiar si iarna, cand oferta de fructe si legume nu este foarte variata ca clelalte anotimpuri. Ingredientele din compozitia acestei salate sunt bogate in fibre care induc senzatia de satietate si actioneaza ca un agent de curatare a intestinelor. Acest lucru o face potrivita pentru orice cura de slabire sau in zilele de dupa orice masa festiva sau copioasa.

Reteta salatei Maturica

Desi reteta poate varia in functie de sezon si de preferintele fiecarei persoane in parte, din compozitia acestei salate nu trebuie sa lipseasca varza (alba si/sau rosie), morcovul si sfecla rosie. Toate ingredientele trebuie sa fie proaspete. Pentru un plus de gust si un mai mare aport de vitamine poti prepara Maturica dupa urmatoarea reteta:


– jumatate de varza alba si/sau rosie proaspata;
– o sfecla mica;
– 1 morcov mare;
– 1 mar mare;
– 1/2 legatura de patrunjel si 1/2 legatura de marar;
– zeama unei lamai;
– 2-3 linguri de ulei de masline;
– 1-2 catei de usturoi pisat;
– sare si piper dupa gust (nu sunt obligatorii).

Toate ingredientele se toaca marunt sau se dau prin razatoare, se amesteca si se asezoneaza dupa gust. Salata Maturica se consuma in locul meselor principale sau ca garnitura la o friptura din carne slaba sau la peste.

In perioadele in care se gasesc mai multe legume proaspete poti completa reteta de baza cu salata verde, spanac, rosii, castraveti si ardei proaspeti, iar iarna, cand poate nu ai la indemana varza proaspata, o poti inlocui cu varza murata care este extraordinar de sanatoasa si despre beneficiile careia poti afla mai multe din urmatorul articol: Varza murata – medicamentul natural al sezonului.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: