M-am ingrasat 6 kg iarna trecuta, iar acum le-am dat jos – FOTO

Cum am slabit 6 kg rapid? Ce am mancat?

1-grasomega-iunie 2017

In general mananc cu grija de aproape doi ani de zile. Nu vreau sa ma mai ingras si sa ajung la suta de kilograme, cum reusisem pana mai acum ceva timp.


Se mai intampla in cate o zi sa rup tot ce prind, sa ma porcesc cu tot felul de mancaruri de care am pofta, insa apoi, in urmatoarele zile sunt mai strict si, in plus, incerc sa fac mai mult sport (cardio si calisthenics) dintr-un sentiment de vinovatie.

Doar ca in iarna ce tocmai a trecut am acumulat vreo 6 kg incetisor, fara sa-mi dau seama. Adevarul este asa cum il stim cu totii, ca iarna e mult mai greu sa tii o dieta, o cura sau sa faci sport. E frig, stai mai mult in casa si parca e mult mai simplu sa te asezi in fata televizorului / calculatorului o ora sau doua, decat sa faci 10 minute de cardio :).

Ei… si cand a venit caldura si m-am trezit pe plaja cu o “burta la soare”, parca m-am trezit instant si m-am pus pe miscare. Si mi-am adus aminte de ultimele luni cand imi spuneam ca nu e problema daca mai mananc o pizza la 10 seara sau un gyros la 8 sau la 9. Ca nu e problema daca mai mananc o felie de paine cu icre chiar daca bagasem deja 3, fix inainte. Si tot asa.


Pe langa cardio, am avut din ce in ce mai multa grija la ce am mancat, mi-am impus o dieta. Nu drastica, pentru ca nu e simplu, insa in primul rand am micsorat cantitatile din farfurie. Am schimbat furculita normala cu una mai mica. Da, poate ai sa razi, dar furculita Evei, care este cam jumatate decat una de dimensiuni normale, m-a ajutat foarte mult. Sunt pofticios si daca tot umplu furculita cand bag mancarea in gura, macar sa fie una mai mica.

Apoi: am taiat uleiul (de zahar nu iti mai zic, pentru ca zaharul e scos de pe lista mea de alimente chiar si din cafea). Deci am incercat sa mananc cat mai putin gras. Ouale fierte, nu omleta. Am mancat mancare de fasole, mazare, salate multe de primavara, cartofi foarte rar si atunci la cuptor, peste.

Ce vreau sa spun inca o data? Ca se poate. 6 kg nu sunt putine, nu sunt simplu de dat jos, dar cand vrei sa slabesti si iti pui asta in cap, cu efort si vointa se poate.


Ti-a fost de folos grasomega.ro? Distribuie si prietenilor tai. Multumesc!
Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on Facebook0Email this to someone
Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: