Limita minima calorii din alimente ca sa slabesc sanatos

necesar consum

sfaturi alimentatie sport sanatate

Buna ziua. Vreau sa slabesc cel putin 10 kg repede, cam in doua saptamani, mai exact, si va cer o parere: care e limita minima necesara de calorii pe zi, din alimente, care sa nu-mi provoace probleme de sanatate? Si in conditiile astea e bine sa fac si sport sau nu? Multumesc!


Intrebare de la Alex, pe adresa redactiei: Limita minima calorii din alimente ca sa slabesc sanatos.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

1 Comentariu la Limita minima calorii din alimente ca sa slabesc sanatos

  1. RaduM // September 8, 2018 // Reply

    Salut
    E cam mult 10 kg in doua saptamani. Nu pot sa-ti spun exact cate calorii ar fi bine sa consumi pe zi, dar sub 1500 nu prea e bine sa cobori. Am vazut ca se vehiculeaza acum ideea ca e mai bine sa nu renunti la gustarile dintre mese. Dar toate astea sunt niste reguli care nu se potrivesc pentru toata lumea.
    Si apropo de calorii eu te sfatuiesc sa ai mai multa grija de unde le iei, adica ce mancare mananci. Daca esti obisnuit cu pizza si cu burgeri ar trebui sa renunti la ele. Daca scazi sub 1500 de calorii nu prea mai poti face sport, nu mai ai energie, poate doar ceva miscare usoara. Mergi pe mai multe proteine, carne fara grasime, iti tin de foame mai mult, scoate painea si fainoasele.
    Cu bine!

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: