Interviu cu Valentin Bosioc – campion culturism – antrenorul personal al Deliei

Musclemania Paris - Valentin Bosioc

Continuam seria de interviuri, iar astazi stam de vorba Valentin Bosioc, campion Musclemania Paris si vicecampion national culturism clasic, instructor fitness, antrenor personal si tehnician nutritionist.


Grasomega: Salut Valentin. Spune-ne, ce te-a motivat sa te apuci de sport si de cati ani esti deja in lumea sportului?

Valentin Bosioc: Am primit mereu intrebarea asta… sincer nu cred ca mai stiu, m-am apucat de sport la 14 ani. Mi-a placut dintotdeauna. Am practicat diferite sporturi si din fiecare mi-am luat fix ce am avut nevoie. Deci am peste 15 ani in industrie.

Grasomega: Pe siteul tau personal spui ca ai fost un autodidact. Si totusi, cum ai invatat sa triezi informatiile si sa alegi ce este mai bine pentru tine si pentru organismul tau? Cum poate face alegerile potrivite o persoana aflata la inceput de drum in acest domeniu?


Valentin Bosioc: Asa cum am mentionat, mi-a placut mereu aceasta lume a sportului. Mi-a placut sa ma informez, sa caut, sa cercetez si sa triez prin filtrul propriu. Am participat la multe seminarii, webinarii si conventii atat in tara cat si in strainatate. La un moment dat mi-am luat si actele, de doua ori :). O data in UK, o data in RO. Cred eu ca cel mai important este sa ai propriul filtru. Sa nu iei de bun tot ce circula pe net, sa cauti mai multe surse care sa spuna acelasi lucru, sa treci prin filtrul propriu si mai ales sa iti asculti corpul. Intotdeauna organismul propriu este cel mai bun judecator.

Grasomega: Stiu ca in prezent nu esti doar antrenor de fitness si antrenor principal, ci ai si calificarea de tehnician nutritionist. Care sunt, in opinia ta, principalele reguli de alimentatie de care trebuie sa tinem cont, daca dorim sa avem un stil de viata sanatos, care sa ne ajute sa ajungem in cea mai buna forma fizica?

Valentin Bosioc: Asa e, am aceasta calificare, am facut-o la fel cum am facut si cursul de prim ajutor, in primul rand pentru mine, din dorinta de a fi cat mai bine pus la punct. Referitor la alimentatie, nu cred in dietele stricte, cred doar in stil e viata. Singura regula si cea mai importanta este regula celor 5 degete, adica 3 mese principale, doua secundare. E important echilibrul, cumpatarea. Fara excese si fara restrictii foarte mari. ATENTIE: vorbim aici de fitnessul comercial, vorbim de stilul alimentar al maselor, nu al celor care merg spre performanta, acolo e cu totul alta discutie.

Grasomega: Crezi ca se poate slabi doar facand sport si fara sa “umbli” la alimentatie?

Valentin NU! Categoric NU. Sunt strict legate alimentatia, odihna si antrenamentul.

Grasomega: Daca ar fi sa alegi 3 exercitii de baza pentru incepatori, care ar fi acestea?

Valentin: Exercitiile de baza. Exact cum ai spus. Daca ar fi sa aleg 3 exercitii, as spune: flotari, genuflexiuni, tractiuni.

Grasomega: Spune-ne cateva cuvinte despre FBI (Full Body Ignition), conceptul dezvoltat de tine: ce presupune acest program, cine il poate face (incepatorii sau doar avansatii?) si cat de dificil este pentru o persoana care se afla la inceput de drum.

Valentin Bosioc: FBI (FullBodyIgnition) este marca inregistrata. Este un program revolutionar, care a fost creat din necesitatea unui nou concept de antrenament, care sa ofere rezultate vizibile si sanatoase tuturor. Este semi-personalizabil, deci poate fi parcurs atat de fete cat si de baieti, de orice varsta, atat de inceptatori cat si de avansati. Cred ca cel mai bine cititi toate detaliile aici: http://valentinbosioc.com/f-b-i-full-body-ignition/

Grasomega: Esti autorul cartii “Calea spre un abdomen perfect”. Recunosc ca celebrul 6pack este unul dintre targeturile Grasomega, in aceasta perioada. Te rog, asadar, sa dezvalui 3 secrete (daca exista) pentru a grabi aparitia patratelelor.

Valentin Bosioc: Sincer, nu as vrea sa dezvalui “secrete”. Prefer sa va invit sa va abonati la newsletterul de pe site-ul meu, astfel veti primi gratuit o brosura: Mituri despre abdomen. Cartea “Calea spre un abdomen perfect” este scrisa si in romana si in engleza, am mai scris si alte ghiduri si voi continua in limita timpului sa scriu. Puteti gasi toate materialele aici: http://payhip.com/valentinbosioc

Grasomega: Ai antrenat-o si pe Delia Matache. E vreo deosebire intre a antrena vedete sau persoane publice si oameni obisnuiti? Este adevarat ca vedetele acorda o mai mare atentie felului in care arata?

Valentin Bosioc: Am lucrat si cu Delia, care este o persoana minunata. Am lucrat cu foarte multe vedete, nu am facut diferenta nici la bani nici la felul in care am lucrat cu ele. Singurul inconvenient este timpul acestora. Delia a ramas singura vedeta cu care inca lucrez, ce-i drept ocazional, in limita timpului disponibil, atat la mine, cat si la ea. Lucrez cu oameni din toate clasele sociale, lucrez cu oameni de toate natiile, am clienti online din diverse tari.

In incheiere va invit sa imi cititi site-ul valentinbosioc.com – veti gasi extrem de multe sfaturi utile si gratuite si as aprecia daca m-ati urmari pe facebook, instagram, twitter, youtube, snapchat sau periscope.

Toate bune, spor(t) in toate!


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: