Insulina, leptina si grelina – hormonii care ne ingrasa

Cateva cauze ale ingrasarii

1-grasomega-iunie 2017

Sunt situatii cand senzatia de foame nu poate fi controlata prin vointa noastra oricat am incerca si oricat de tari am fi. Aceste situatii sunt urmarea unor dereglari hormonale, dereglari care nu ne lasa sa slabim in ciuda oricarei diete si a durerilor de cap cauzate de calculul caloriilor.


Insulina, leptina si grelina sunt trei dintre cei mai incapatanati hormoni; in cazul unei functionari anormale ei ne anuleaza toate eforturile pe care le depunem in intentia de a slabi sau de a ne mentine greutatea si in final reusesc sa ne transforme in obezi.

– Insulina – hormonul vietii, secretat de pancreas, este principalul hormon care influenteaza anabolismul (complexul de procese ale metabolismului care asimileaza alimentele si le transforma in substantele necesare vietii).

Fara insulina organismul nu poate beneficia de energia oferita de alimente. Atat timp, cat nivelul acestui hormon se mentine in limite normale, regleaza nivelul de zahar si de grasimi din sange, surplusurile depozitandu-le in ficat (glicogenul), respectiv, in stratul adipos (grasimile).


Cu cat creste nivelul de insulina din organism, cu atat creste si stratul de grasime, iar cresterile de nivel ale acestui hormon, dezvolta cu timpul, rezistenta organismului la insulina, adica necesarul de insulina pentru ca aceasta sa-si poata indeplini functiile, devine din ce in ce mai mare.

– Leptina

Leptina este un hormon secretat de tesutul adipos si influenteaza in doua moduri importante greutatea corporala: controleaza senzatia de foame si stimuleaza metabolismul bazal. In mod normal transmite creierului semnalul ca am mancat destul si ca trebuie sa ne oprim, ceea ce inseamna ca rolul acestui hormon este sa regleze pofta de mancare.

Si totusi la persoanele supraponderale sau obeze, care au un nivel ridicat de leptina in organism, acest mecanism nu functioneaza, ceea ce inseamna ca s-a produs o dereglare hormonala; organismul a devenit imun la aceste semnale, dereglare care se traduce prin rezistenta la leptina.

– Grelina

Grelina este hormonul secretat de stomac, hormonul foamei. El anunta creierul ca a venit momentul sa mancam. In mod normal nivelul de grelina scade dupa masa, urmand sa creasca treptat in intervalul urmator de 3-4 ore, in functie de consistenta mesei anterioare.

Mai greu sau mai usor, dereglarile acestor trei hormoni se pot remedia, o data ce au fost diagnosticate de catre medic.

Mai usor este insa, sa fie prevenite printr-o alimentatie fara consum exagerat de zahar si produse din faina alba, practicarea zilnica a cel putin 30 de minute de miscare fizica si odihna suficienta, adica 7-8 ore de somn pe zi.


Ti-a fost de folos grasomega.ro? Distribuie si prietenilor tai. Multumesc!
Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on Facebook0Email this to someone
Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: