In cat timp slabesc unul, doua, 5, 10 sau 20 de kilograme

Timpul in care slabesti un anumit numar de kg

grasomega dupa 1 an de sport

Primesc foarte des intrebarea aceasta in comentariile de la filmele puse pe youtube. In cat timp pot sa slabesc 1, 5, 10 sau mai multe kilograme? Si voi incerca azi sa dau un raspuns general valabil :).


Sa vedem care sunt factorii care intervin in momentul in care ne propunem sa slabim un numar de kilograme intr-un timp anume.

1. Cura de slabire. Alegem o dieta si ne propunem sa o tinem zi de zi. Si aici intervine deja prima problema :). Din motive obiective nu te vei putea tine in fiecare zi, cu strictete, de alimentatia pe care ti-ai propus-o. Vor fi zile cand vei fi plecat pe drumuri, zile in care vei fi atat de ocupat sau stresat din diverse motive, astfel ca nu te va mai interesa dieta.

Un exemplu concret in cazul meu: cand s-a nascut Eva, fetita mea, o luna si jumatate am fost atat de prins de eveniment, incat am lasat povestea cu slabitul si cu mentinerea la o parte. Pe moment, in acea perioada, m-am cam impacientat, pentru ca m-am ingrasat cateva kilograme. Insa tocmai asta este ideea. Cand ai abateri de la o dieta, sa nu abandonezi. Sa le iei ca atare si sa revii la stilul de viata pe care l-ai inceput, atunci cand timpul iti va permite.


2. Sportul. Pentru ca eu asa vad corecta treaba asta cu slabitul. Si anume: cand vrei sa slabesti nu este de ajuns sa tii o dieta. Oricare ar fi ea, trebuie combinata cu sport / miscare. Eu am ales cardio pentru a da kilogramele jos si calisthenics pentru masa musculara.

Si aici povestea se cam repeta. Sa zicem ca ti-ai propus sa mergi la sala de doua sau trei ori pe saptamana, insa ce vei face, spre exemplu, cand vei pleca in concediu? Sau cand apar probleme / urgente si nu poti ajunge la sala o perioada de timp? Raspunsul este acelasi: nu trebuie sa abandonezi, pentru ca multora asta li se intampla. Acesta este primul impuls dupa o pauza mai lunga sau mai scurta. Si adevarul este ca foarte greu este sa reincepi sa faci miscare sau sa revii la o dieta dupa ce le-ai lasat balta niste zile sau chiar saptamani.

Iar mie mi s-a intamplat acest lucru de multe ori in ultimul an. Am avut zile, saptamani sau chiar mai mult timp in care nu am mai facut sport deloc. Si cand am pornit pe acest drum, cand aveam 98 de kg, mi-am promis ca voi face miscare si sport zilnic. Dar ce sa vezi? Nu am reusit. Insa asta nu m-a facut sa ma opresc de tot. Am trecut peste acele momente si m-am reapucat. Iar senzatia a fost de fiecare data atat de speciala, pentru ca iti da incredere in tine :).

Nu uita deci ce ti-ai propus la inceput. Sa slabesti! Cate kilograme si in cat timp? Conteaza? Esti la un concurs? Nu. Mai devreme sau mai tarziu vei ajunge la greutatea pe care ti-o doresti.

3. Organismul. Pentru ca suntem diferiti. Daca prietena sau prietenul tau a slabit 5 kg intr-o luna, tinand aceeasi dieta ca si tine, nu inseamna ca si tu vei slabi exact acelasi numar de kg ca si ea/el. Pentru ca organismele noastre sunt diferite.

4. Ambitia si vointa. Pana sa ajung la 73-74 de kilograme am tinut cura de slabire cu sfintenie :). Numar pe degete momentele in care m-am abatut de la ea. As putea spune linistit ca am avut o doza de nebunie. Iar cei din jurul meu chiar mi-au spus asta. Acum, insa, cand am vazut ca pot slabi (vezi? asa e omul) am inceput sa indesesc abaterile. Pe scurt, mananc destul de des tot felul de porcarii care nu au nicio legatura cu ce ar trebui din punctul meu de vedere.

Sigur ca, atunci cand vad ca ma ingras 2, 3 kg, revin la stilul initial si corect.

Si acum revin la intrebarea din titlu: in cat timp pot sa slabesc 1, 5 sau mai multe kilograme? Raspuns: Nimeni nu iti poate raspunde exact la aceasta intrebare, din cauza factorilor pe care i-am descris mai sus. Si nici nu ar trebui sa conteze. Odata schimbat stilul de viata, cu consecventa vei ajunge la rezultatul dorit. La greutatea dorita :). Succes! Vei reusi.

grasomega dupa 1 an de sport


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: