Hidratarea insuficienta incetineste metabolismul si duce la ingrasare

Apa te ajuta sa slabesti

Grasomega si berea rece

Apa reprezinta mai mult de jumatate din greutatea noastra corporala, 60-65% din greutatea organismului. De la celule pana la organe, se afla peste tot in organism si nimic nu poate functiona normal fara existenta ei.


Din aceasta cauza trebuie sa faca parte importanta din dieta zilnica, pentru a reimprospata si a completa pierderile; in caz contrar corpul se deshidrateaza, proces ce are consecinte serioase pentru viata noastra. Sunt de ajuns numai doua procente lipsa din cantitatea de apa din organism pentru ca organismul sa-si dea seama ca nu este indeajuns hidratat.

Primele semne ale deshidratarii organismului sunt oboseala, nervozitatea, anxietatea, slabiciunea, durerile de cap, gura uscata, urina inchisa la culoare si in cantitati mici. La agravare pot aparea dureri musculare, frisoane, cresterea tensiunii si a ritmului cardiac, stari de confuzie si de pierdere a cunostintei si chiar decesul.

Pericolul de deshidratare al organismului creste in sezonul cald din cauza transpiratiei, dar poate aparea si din alte cauze: infectii stomacale care provoaca diaree sau varsaturi, febra, urinarea frecventa, afectiuni cronice precum diabetul etc.


Ce efecte are hidratarea insuficienta asupra organismului

– Incetineste metabolismul

Toate procesele biochimice si energetice care definesc metabolismul sunt incetinite in lipsa cantitatii normale de apa din organism, inclusiv digestia alimentelor si arderea grasimilor. De aici rezulta ca indirect, lipsa hidratarii corecte, duce la aparitia kilogramelor in plus.

– Slabeste sistemul imunitar

Toxinele se elimina in mare parte prin transpiratie. In lipsa apei la parametri normali in organism, celulele nu isi pot reimprospata apa pe care o contin, toxinele raman neevacuate, iar sistemul imunitar nu mai poate face fata instalarii bolilor. Pot aparea afectiuni ale rinichilor: pietre la rinichi, infectii urinare sau insuficienta renala. Unii specialisti atrag atentia ca lipsa unei hidratari corecte mareste riscul imbolnavirii de cancer de vezica urinara sau de colon, organele care ar putea suferi cel mai mult din cauza neevacuarii toxinelor.

– Imbatranire prematura

Pielea are mult de suferit in lipsa hidratarii: devine uscata, acneica, isi pierde fermitatea, apar prematur ridurile, dar si alte boli grave cum este psoriazisul.

– Crampele musculare

In cazul sportivilor sau a celor care fac sport de mentinere si nu se hidrateaza sufucient apar crampele musculare, din cauza ca organismul apeleaza la rezervele de apa din componenta muschilor.
Specialistii in medicina recomanda consumul a doi litri de apa pe zi, incepand cu un pahar dimineata, pe stomacul gol. Se aduc asigurari ca apa bauta dimineata scade aciditatea acumulata peste noapte, accelereaza metabolismul si ajuta slabirea, intareste masa musculara, detoxifica organismul si infrumuseteaza tenul.

Nu se recomanda sa bem apa in timpul mesei, ci inainte cu 1/2 de ora sau la doua ore dupa masa.
Nu se recomanda sa bem cantitati mari de apa la intervale lungi de timp, ci sa impartim cei doi litri pe tot parcursul zilei, circa 8-9 pahare pe zi.

Citeste si cum a procedat Grasomega ca sa slabeasca 24 de kilograme: De ce nu beau apa inainte si imediat dupa masa – cate minute astept?

Sunt si alimente care pot ajuta la hidratarea organismului: fructele si legumele – pepene rosu si galben, mere, struguri, castraveti, rosii etc, acestea aducand in plus si un aport bogat de vitamine si minerale benefice sanatatii. Nu recomand sa inlocuiesti apa cu berea, asa cum il poti vedea Grasomega in poza de mai sus :).


Ti-a fost de folos grasomega.ro? Distribuie si prietenilor tai. Multumesc!
Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on Facebook0Email this to someone
Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: