Hidratarea corecta grabeste arderea caloriilor

Cata apa bem pe zi?

sticla apa plata

Hidratarea corecta a organismului se impune cu atat mai mult in aceste zile calduroase de vara, cand pierderile de apa sunt mult mai mari din cauza temperaturilor ridicate.


In mod normal ar trebui sa consumi doi litri de apa pe zi, dar daca vrei sa slabesti ar trebui sa dublezi cantitatea.

Eu iti amintesc numai trei motive importante pentru care ar fi bine sa nu uiti sa bei apa:

– Apa inseamna viata, nu poate exista viata fara apa. Toate procesele bio-chimice din organismul nostru (care contine circa 60-70% apa) au loc in mediu lichid.


– Apa te ajuta sa slabesti – apa nu contine calorii, in schimb contine minerale care stimuleaza metabolismul si arderea grasimilor. Unul – doua pahare cu apa baute dimineata, pe stomacul gol iti vor stimula activitatea organelor interne. Un pahar cu apa baut cu o jumatate de ora inainte de fiecare mesa te va impiedica sa mananci portii mari de mancare si iti va stimula digestia.

Pentru a grabi procesul de ardere al caloriilor adauga in apa felii de citrice; vitamina C are un rol important in controlul nivelului de colesterol si de glicemie din sange si in transformarea grasimilor in sursa de energie.

La fel de benefice sunt si cateva felii de castravete proaspat, castravetele, pe langa vitamina C, fiind sursa de vitamina A, care previne uscarea si imbatranirea prematura a pielii.

– Apa regleaza echilibrul alcalin din organism si micsoreaza nivelul de aciditate, mediul acid fiind considerat drept mediul propice de aparitie si dezvoltare al inflamatiei si al tuturor bolilor grave ce ii pot urma.

Atentie mare: evita sucurile din comert de orice fel; nu te hidrateaza, au multe calorii, zahar, arome, chimicale, te ingrasa si te imbolnavesc.

Poti in schimb sa consumi fructe si legume dupa placul inimii.

Citeste si Hidratarea insuficienta incetineste metabolismul si duce la ingrasare.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: