Greseala pe care o facem dupa ce am tinut o dieta – renuntarea

Te-ai ingrasat dupa o dieta? Nu renunta, e doar o etapa

hamburger la farfurie

Nu am tinut chiar o cura de slabire sau vreo dieta cunoscuta. Practic, as putea spune, am adoptat un nou stil de viata, in care am incercat sa mananc cat mai sanatos, sa evit greselile pe care le faceam si din cauza carora ma ingrasasem pana la aproape 100 de kg: multe grasimi, portii mari si asa mai departe. Le-am prezentat aici, in site, de-a lungul timpului.


Am povestit si ca am trecut prin perioade in care nu am mai avut timp de sport sau cand am sarit calul la macare si am fentat cura de slabire. Si uite asa, incet incet, dupa ce reusisem sa ajung la o greutate optima, zic eu, de 75 de kg (inaltimea mea e de 1.78), acum am revenit la 81 de kg. Nu m-am cantarit si nici nu am curajul :))). S-ar putea sa am chiar 82 sau 83 de kilograme.

Si nu ma sperie asta. Ma deranjeaza burta care deja se observa, insa faptul ca fac sport zilnic ma linisteste. E clar, asa cum spuneam si in alte dati, dieta este foarte importanta. In plus, o alta greseala – sa spunem – nu am mai avut chef de cardio si am facut mai mult calisthenics. Ori, daca vrei sa slabesti, cardio si alergarile sunt esentiale, pe langa o dieta corecta.

Unde e greseala, o sa intrebi


Greseala, spre exemplu, e in poza de mai sus. Adica: stiu ca m-am ingrasat, ma deranjeaza acest lucru, vreau sa slabesc, imi propun ca “de maine” sa trec la cura si sa mananc cu mai multa grija, fara grasimi, fara dulciuri, fara fast food etc si totusi nu reusesc. Poftele ma doboara si de fiecare data, cand ma abat de la “dieta”, imi zic ca e ultima oara si ca de maine voi avea grija.

Si e GRESIT sa gandesc asa. Si stiu ca e gresit. Una e sa te abati de la ce ti-ai propus o data la o perioada mai lunga de timp si alta e sa devina o regula, aproape zilnica, mancatul aiurea.

Adica serios. Puteam sa nu mananc hamburgerul pe care il vezi fotografiat. Asa gandesc acum, satul. Insa pofta nu m-a lasat deloc pana nu l-am terminat :))).

As putea spune ca m-a lasat ambitia. A disparut :). Ce sa mai… zic insa ca de maine ma apuc serios de cura, dar nici eu nu mai cred :).

Voi cum procedati in situatii de acest gen?


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

2 Comentarii la Greseala pe care o facem dupa ce am tinut o dieta – renuntarea

  1. Radus // January 19, 2017 // Reply

    Eu cred ca daca ai face mai multa miscare si ai alerga nu ar conta atat de mult cat mananci.
    La mine a functionat. Alerg aproape zilnic iar de mancat am cat de cat grija

  2. Unde sa alergi Radus pe vremea asta? Sport in casa sunt de acord, dar la -10 grade nu as vrea sa ies sa alerg :)

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: