Grapefruitul – beneficii si contraindicatii

Fructul care te ajuta sa slabesti

Grapefruit

Gustul amarui pronuntat al grapefruitului nu este pe placul multora dintre noi. Dar proprietatile acestui fruct aduc multe beneficii sanatatii.


– Te ajuta sa slabesti

Grapefruitul este unul dintre fructele frecvent utilizate in curele de slabire. Il recomanda numarul mic de calorii (circa 40 la 100 grame) si continutul de fibre care stimuleaza functionarea aparatului digestiv, confera starea de satietate si accelereaza tranzitul intestinal. Este un bun hidratant pentru organism si contine cantitati mici de sodiu, ceea ce duce la accelerarea metabolismului si automat la scaderea numarului de kilograme. In plus, studii recente au demonstrat ca naringenina, substanta continuta de grapefruit, cea care este vinovata de gustul amar, are un rol important in arderea grasimilor acumulate in depozite si in reglarea nivelului de insulina si glucoza din sange, indepartand riscul de instalare al diabetului.

– Amelioreaza afectiunile hepato-biliare


Prin continutul bogat de vitamina C si antioxidanti grapefruitul ajuta la detoxifierea ficatului. In acelasi timp naringenina previne acumularea grasimilor in ficat. Grapefruitul stimuleaza functia bilei de neutralizare a acidului provenit din stomac si de eliminare a reziduurilor din ficat. Calmeaza crizele biliare cauzate de excesele culinare.

– Impiedica imbatranirea prematura

Fiind o sursa de vitamina A, vitamina E si zeaxantina (antioxidant natural), grapefruitul mentine si prelungeste, in pofida trecerii anilor, aspectul placut al pielii, sanatatea vederii si starea de bine generala a organismului.

Inclusiv capacitatea de memorare a creierului are de castigat datorita spermidinei pe care o contine fructul. Cele doua vitamine lucreaza impreuna in sustinerea sistemului osos si grabesc refacerea musculaturii dupa eforturile fizice.

– Micsoreaza riscul de aparitie a cancerului

Specialistii considera ca vitamina C si naringenina aflate din belsug in grapefruit scad riscul de dezvoltare a celulelor canceroase si pot micsora numarul cazurilor de cancer la plamani, colon, stomac etc, iar limonoizii scad riscul de formare a tumorilor.

– Imbunatateste functia rinichilor

Grapefruitul scade riscul de aparitie a pietrelor la rinichi datorita acidului citric, care dizolva oxalatii.

– Tine departe bolile

Intareste sistemul imunitar gratie continutului bogat de vitamina C si antioxidanti (in special licopenul-antioxidant puternic din grapefruiturile roz) si amelioreaza durerile musculare, durerile de cap si alte simptome ale racelilor si gripelor.

– Sursa de energie

Contribuie la refacerea fizica si mentala a organismului epuizat, atat prin continutul bogat de minerale (calciu, fosfor, potasiu), cat si de vitamine din complexul B.

Contraindicatiile consumului de grapefruit

Grapefruitul nu trebuie consumat in paralel cu unele tratamente medicamentoase. Contine furanocumarine, substante care blocheaza metabolizarea unor medicamente folosite in tratamentele cancerului sau bolilor de inima. Medicamentele respective se depoziteaza in organism in cantitati mari si se transforma in sunstante nocive cu efecte grave pentru sanatate. Situatia este mai des intalnita la persoanele in varsta, care apeleaza la mai multe medicamente obligate fiind de afectiuni prelungite. In aceste situatii este necesar sfatul medicului vis-a-vis de consumul de grapefruit.

Sursa foto: unaienses.blogspot.gr


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: