Exercitiu cardio acasa pentru abdomen si slabire – VIDEO

Antrenament acasa

cardio abdomen exercitiu slabire acasa

Un nou antrenament cardio. 8 exercitii fizice pe care le poti face acasa pentru un abdomen perfect (te ajuta si sa slabesti rapid).


Tot setul dureaza aproximativ 7 minute, insa vei vedea ca, spre final, devine din ce in ce mai greu, iar miscarile tot mai lente. In plus vei simti abdomenul obosit, ceea ce inseamna ca setul de exercitii este foarte ok.

Exercitiu cardio acasa – antrenament pentru abdomen si slabire – VIDEO:


Ti-a fost de folos grasomega.ro? Distribuie si prietenilor tai. Multumesc!
Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on Facebook0Email this to someone
Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

8 Comentarii la Exercitiu cardio acasa pentru abdomen si slabire – VIDEO

  1. pentru barbati e bun exercitiu dar nu cred ca il pot face si femeile. e greu

  2. Isa, o sa te contrazic :). Este un antrenament pe care il pot face si femeile fara probleme. Sigur, dupa o perioada in care au facut si exercitii cardio mai simple. Nu se poate incepe direct cu acesta :)

  3. Razvan // June 22, 2016 // Reply

    Am 1.73 si 87 kg, imi poti oferi un program in care sa slabesc pana la 75 kg in 4-5 luni ? Ma pregatesc de nunta si am o burta enervanta .. Am lasat-o mai moale cu mancatul si de 3 zile am inceput sa alerg, dar cele 500-600 calorii din alergat sigur nu e de ajuns….mersi mult…un sfat..orice

  4. Cel mai repede vei slabi facand cardio. Este foarte bun si alergatul. Iti las link cu exercitiile pe care le-am facut eu pentru a slabi:
    http://www.grasomega.ro/video-exercitiul-cardio-cu-care-am-inceput-pentru-a-da-jos-kilogramele/

  5. andrida // July 19, 2016 // Reply

    Buna. Am 1.68 si 80 kg si doresc sa slabesc 20kg in conditiile in care am doua operatii la genunchi ( menisc si ligament ). Dupa perioada de recuperare vreau sa incep cu niste exercitii pt. slabit si un regim alimentar care l-am inceput deja (daca se pot face si acasa). Multumesc.

  6. andrida, iti recomand sa discuti cu un medic specialist. Avand operatiile nu sunt in masura sa iti spun ce exercitii / antrenamente iti sunt recomadate.

  7. andrida // July 19, 2016 // Reply

    ok mersi mult de tot .

  8. Cu placere, andrida :). Imi pare rau ca nu te pot ajuta mai mult.

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: