Diuretice naturale pentru combaterea retentiei de apa

nu numai ceaiuri

sparanghel gatit

Abdomenul umflat poate fi in unele cazuri urmarea retentiei de apa in organism. Alte zone afectate de obicei, sunt mainile si picioarele. Cand nu ai alte probleme de sanatate (hipertensiune, afectiuni ale tiroidei sau ale rinichilor), retentia de apa poate fi provocata de un consum prea mare de sare, de caldura sau de sederea prelungita in picioare.


Diureticele sunt medicamente care te ajuta sa elimini excesul de apa din tesuturi, dar consumate in exces si fara prescriptie medicala pot scadea in mod periculos nivelul de sodiu sau de potasiu din organism, pot duce la deshidratare, ameteli, crampe musculare, infectii urinare etc.
Diureticele naturale nu au atatea efecte secundare nedorite, dar nici acestea nu trebuie consumate excesiv, in ideea ca te-ar ajuta sa scapi repede de toate kilogramele pe care le ai in plus.

Care sunt cele mai eficiente diuretice naturale

– Apa:


Da, consumul de apa nu trebuie redus. In felul acesta ii dai de inteles organismului ca nu e obligat sa-si faca depozite pentru situatii de criza. In plus, apa te ajuta sa elimini mai repede sarea acumulata.

– Ceaiul de papadie:

Ceaiul de papadie este unul dintre cele mai bune diuretice; elimina apa, dar nu si sarurile minerale de care ai nevoie, dimpotriva vine sa-ti echilibreze necesarul de poatsiu.

Alte ceaiuri diuretice:

– cozi de cirese;
– matase de porumb;
– flori de soc;
– merisor.

Nu este cazul sa abuzezi, pot cauza deshidratare, doua-trei cani pe zi sunt suficiente.
Ceaiurile diuretice nu sunt recomandate daca urmezi un tratament pentru hipertensiune, caz in care trebuie ceri parerea medicului.

– Varza, castravetii, sparanghelul:

Consumata cruda, varza te poate ajuta sa elimini surplusul de apa. Are un efect diuretic destul de puternic si grabeste resorbtia edemelor (umflaturile cauzate de retinerea licidului in tesuturi).
La fel de eficienti sunt castravetii proaspeti, care pe langa lichidul in exces, ajuta si la eliminarea toxinelor.
Sparanghelul contine arginina, aminoacid care ajuta si el la eliminarea surplusului de apa si a toxinelor.

– Alimente bogate in potasiu:

Potasiul este mineralul care regleaza cantitatea de lichid in tesuturi. Nu sunt recomandate suplimentele decat atunci cand medicul considera ca sunt necesare, deoarece pot provoca hiperkaliemie.
Asimilezi potasiu din: fasole si alte leguminoase, cartofi dulci, rosii, legume cu frunze verzi – frunze de sfecla, varza kale, sfecla elvetiana, din avocado, banane, ciuperci.

– Cafeaua:

Cafeaua este un diuretic moderat, contrar credintei ca ar provoca deshidratare si nici nu provoaca dezechilibru electrolitic in organism. Asta in cazul in care te rezumi la 3-4 cesti de cafea pe zi.

– Sucul de afine:

Are efect antibacterian, contine potasiu, antioxidanti si vitamina C si este un remediu natural eficient pentru afectiunile rinichilor si vezicii urinare.

– Lamaia:

O felie de lamaie intr-un pahar cu apa calduta baut pe stomacul gol, dimineata, ajuta nu numai la eliminarea plusului de lichid din organism, ci si la eliminarea deseurilor toxice.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: