Dieta saraca in grasimi sau saraca in carbohidrati? Ce sa aleg?

care este mai rapida si mai sanatoasa?

sfaturi alimentatie sport sanatate

Salut! Sunt Mircea. Stiu ca nu sunteti adeptii curelor de slabire, nici eu nu am tinut nici una pana acum, dar am pus cateva kilograme bune pe mine, programul haotic este de vina, zic eu. Mese sarite, mese luate seara tarziu in fuga, cu tot felul de prostioare. Am ajuns la 89 de kilograme si nu am decat 1,78 inaltime. Nici cu sportul nu prea ma impac; oboseala si lipsa de timp, ma rog, poate sunt numai scuze pe care mi le gasesc singur.


Problema este ca printr-o intamplare fericita voi ajunge pe o plaja exotica in luna mai si n-as vrea sa arat asa cum arat acum. Deci, pe scurt: ce dieta credeti ca e mai buna? Dieta saraca in grasimi sau dieta saraca in carbohidrati? Care dintre ele e mai eficienta si mai rapida, dar si mai sanatoasa? Nu am timp pana in mai, dar promit, adica imi promit mie insumi, ca dupa ce slabesc ma voi mentine la greutatea dorita de mine, adica imi voi schimba stilul de viata. Multumesc!

Intrebare de la Mircea, pe adresa redactiei: Dieta saraca in grasimi sau saraca in carbohidrati? Ce sa aleg?


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

1 Comentariu la Dieta saraca in grasimi sau saraca in carbohidrati? Ce sa aleg?

  1. Relu // April 1, 2018 // Reply

    Buna ziua!
    Ce sa spun domnule draga, Nu se poate despre nici o dieta ca este dieta perfecta, daca ar exista una general valabila nu ar mai exista pe lume oameni grasi sau obezi. Dupa cum se vede cu cat apar mai multe diete, cu atat creste numarul obezilor. Teoretic, treaba ar merge cam asa: daca in mod normal consumi multe grasimi, redu cantitatea lor, daca inainte consumai multe dulciuri, sucuri, redu pana la sange cantitatea lor. Supus unui soc, organismul va reactiona mai repede in sensul pe care ti-l doresti. Carbohidratii se afla si in legume, pe care nu ar fi recomandat sa le elimini din alimentatie, pentru ca fibrele lor te pot ajuta sa slabesti. Am putea spune ca sunt carbohidratii buni. Carbohidratii rai sunt in zahar, prajituri de cofetarie si de patiserie; astea nu ar trebui sa le consume nimeni, dupa parerea mea.
    Daca vrei sa adopti o dieta saraca in grasimi elimina-le pe alea din carnea de porc, de vita si din produsele procesate, inclusiv produsele fast-food.
    Insa primul si cel mai important lucru pe care ar trebui sa-l faci e sa reduci portiile de mancare si in paralel sa faci ceva miscare.
    Toate cele bune!

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: