Dieta mediteraneana poate reduce riscul de cancer de prostata

peste, ulei de masline

sardine la gratar

Dieta mediteraneana, una dintre cele mai vechi si mai sanatoase diete din lume, isi imbogateste in continuare lista de beneficii aduse sanatatii generale a organismului. Studii recente dezvoltate la Universitatea Alcala din Madrid si publicate in Jurnalul de urologie, afirma ca o aceasta dieta completa reduce riscul de aparitie al cancerului de prostata, unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer in randul barbatilor.


Prostata este o glanda care face parte din sistemul de reproducere al barbatilor, iar problemele asociate ei pot aparea ca urmare a mostenirii genetice, o data cu inaintarea in varsta, ca urmare a unor dezechilibre hormonale sau ca urmare a unei diete nesanatoase, bogata in grasimi saturate, cu precadere grasimi de origine animala – carne, unt, lapte.

Pana acum se credea ca o dieta bogata in legume, fructe si cereale integrale este indeajuns de buna pentru reducerea riscului de cancer al prostatei. Dar studiile de ultim moment afirma ca introducerea uleiului de masline, a pestelui si a leguminoaselor – ingrediente cheie in dieta mediteraneana poate avea un impact mult mai mare in reducerea formarii si extinderii tumorilor cancerigene.

Studiul s-a facut in randul a circa 2000 de barbati dintre care 733, bolnavi de cancer de prostata. In functie de dieta obisnuita a fiecaruia dintre ei, au fost impartiti in trei grupe:


– cei cu alimentatie occidentala – carne procesata, lactate grase, produse fast-food, cereale rafinate, sosuri, sucuri dulci si bogate in calorii;
– cei cu alimentatie prudenta – legume, fructe, cereale integrale, continut scazut de grasimi;
– cei care respectau dieta mediteraneana completa – legume, fructe, leguminoase, cereale integrale, ulei de masline, consum moderat de peste, consum moderat de vin, consum scazut de suc si de carne.

Comparand starea lor de sanatate si avand in spate si alte studii, cercetatorii au ajuns la concluzia ca dieta mediteraneana surclaseaza de departe orice alte diete in reducerea riscului de dezvoltare a cancerului de prostata.

Sursa: https://medicalnewstoday.com


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: