Dieta de urgenta nu este una la care sa apelezi prea des; este prea stricta, nu are deloc varietate si iti poate priva organismul de nutrienti. Dar avand in vedere ca nu mei e mult timp pana la sarbatorile de iarna si te streseaza cele cateva kilograme in plus, poti face o exceptie. Eu, una, nu o recomand sub nicio forma.

Din alte puncte de vedere are chiar si avantaje: este foarte ieftina, si este testata de sute de ani de catre calugarii care tineau post negru.

In ce consta dieta de urgenta

Meniul zilnic este foarte simplu si acelasi pentru toate cele trei zile:
– 12 felii de paine neagra;
– 2 litri de apa;
– 3 pahare de ceai de plante neindulcit.

Pregateste-ti de seara mesele zilei urmatoare: taie cubulete 12 felii de paine neagra si coace-le la cuptor. Crutoanele obtinute vor fi impartite in patru parti egale, acestea fiind cele patru mese ale zilei.

Este necesar ca in fiecare zi sa bei doi litri de apa, repartizati pe tot parcursul zilei si trei pahare de ceai de plante neindulcit.
Pentru a-ti mentine greutatea obtinuta introdu in meniul tau, dupa cele trei zile de dieta, legume pentru fibre si vitamine, peste pentru acizii grasi sanatosi, lactate fara alte adausuri (iaurt, chefir, branza slaba de vaci) pentru calciu si proteine.

Daca vrei sa mai slabesti 1-2 kg poti continua dieta in saptamana a doua dar numai pentru doua zile, iar in a treia saptamana, numai pentru o singura zi.
Nu ti-o recomand sub nici o forma daca ai orice problema de sanatate.