Cum slabesc doar grasime, nu si masa musculara?

sixpack - patratele

sfaturi alimentatie sport sanatate

Salut! Din experienta voastra, ce imi recomandatati daca vreau sa slabesc numai din grasime, nu si din masa musculara vreau sa ajung la sixpack?


Am inteles ca antrenamentele cu greutati sunt cele mai bune. Asa e?

Intrebare de la Marco, pe adresa redactiei: Cum slabesc doar grasime, nu si masa musculara?


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

2 Comentarii la Cum slabesc doar grasime, nu si masa musculara?

  1. pentru sixpack (patratelele) este foarte importanta alimentatia. vezi ca am mai detaliat aici, la grasomega.ro
    in plus, cauta sa faci exercitii pentru muschii abdominali.
    nu recomand alergarea de rezistenta pentru masa musculara. eu, dupa cum bine stii probabil, fac calisthenics.

  2. mihu // June 25, 2017 // Reply

    Iti recomand sa slabesti si dupa sa te ocupi de muschi; deci alergare minim 30 de minute zilnic, ia-o usor, apoi cu sprinturi repetate, si calisthenics, cum zice grasomega, apoi incepe antrenamente cu greutati pt muschi si mananca bine, dar nu te umfla, si ai grija si ce mananci ce mananci
    spor!

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: