Cum regeneram ficatul obosit dupa sarbatori

cum il refacem natural

Grapefruit

Daca te simti obosit dupa sarbatori, nu sunt de vina numai eforturile pregatirilor si orele petrecute la reuniunile de familie sau alaturi de prieteni, la mese prelungite. E posibil ca ficatul sa-ti dea semne ca a fost suprasolicitat.


Suferinta ficatului nu se manifesta prin durere, ci prin oboseala, stari de greata, ameteli, dureri de cap, stare generala proasta, stari provocate de acumularile de toxine in organism. Pentru ca ficatul este cel care metabolizeaza proteinele, grasimile si glucidele, filtreaza si curata sangele, stocheaza vitamine si minerale pentru situatiile de urgenta si are un rol important in anularea actiunii unor substante toxice, pe care le descompune si le elimina.

Mancarurile grele, alcoolul consumat de sarbatori mai mult decat de obicei, fumatul, sunt factori ce au pus la incercari serioase ficatul.

Cum poti regenera ficatul obosit in mod natural


– Bea dimineata, pe stomacul gol un pahar de suc de sfecla rosie sau suc de morcovi. Sunt la fel de bune si combinate. Atat sfecla rosie cat si morcovul contin carotenoizi – antioxidanti deosebit de puternici, precum si glucoza – substanta indispensabila functionarii ficatului.

– Bea pe parcursul zilei ceaiuri de plante cu efect benefic pentru ficat: anghinare, armurariu, salvie, sunatoare, indulcite cu miere. Hidratarea are un mare rol, toxinele eliminandu-se prin urina; daca nu-ti plac ceaiurile bea mai multa apa decat de obicei, eventual combinata cu lamaie.

– Consuma mai multe citrice; grapefruit-ul este fructul cu cele mai eficiente rezultate in regenerarea ficatului, prin faptul ca stimuleaza activitatea enzimelor raspunzatoare de detoxifiere si stimuleaza bila. Fructe intregi, nu sub forma de suc, pentru a nu pierde fibrele.

– Consuma legume din familia cruciferelor: varza, conopida, broccoli si alte legume cu frunze verzi, eficiente si ele, ca sursa bogata de clorofila, in buna functionare a bilei.

– Consuma usturoi – antibacterian si antiinflamator, sursa de seleniu – antioxidant important.

– Redu sau elimina pentru o perioada de timp grasimile saturate din alimentatie si axeaza-te pe grasimi sanatoase de tip omega 3 – ulei de masline, nuci, avocado.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: