Cum fac sa nu ma ingras dupa ce m-am lasat de fumat?

iau in greutate de cand am lasat tigarile

sfaturi alimentatie sport sanatate

Va salut! M-am lasat de fumat acum doua luni si m-am ingrasat 3-4 kg. Ce fac eu? In ritmul asta o sa ajung la 150 de kilograme! Am 31 de ani. Nu vreau nici sa mai fumez, dar ma dispera gandul ca ma ingras pe zi ce trece.


Care dintre voi ati trecut prin asa ceva, spuneti-mi si mie cum ati procedat? Eu simt nevoia sa rontai toata ziua ceva. Inainte luam o tigara si nu aveam pofte din astea. Dar ajunsesem la 30 de tigari pe zi si mi-am dat seama ca nu e bine deloc. Astept pareri si sfaturi! Cum ati procedat dupa ce v-ati lasat de fumat ca sa nu cresteti in greutate? Multumesc!

Intrebare de la Sebastian, pe adresa redactiei: Cum fac sa nu ma ingras dupa ce m-am lasat de fumat?


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

1 Comentariu la Cum fac sa nu ma ingras dupa ce m-am lasat de fumat?

  1. Cornel // June 8, 2018 // Reply

    Salut Sebastian,
    Te felicit in primul rand ca vrei sa te lasi de fumat. Eu m-am oprit acum 2 ani si cateva luni. Am patit la fel ca tine, in primele luni am pus 3 kg. Dar incet, incet mi-am revenit, mi-am impus un program de masa regulat si am inceput sa fac sport mai serios. Cand fumam nu prea mai puteam face sport, nu mai aveam rezistenta, oboseam foarte repede. Acum merg mult pe jos si fac mult sport cu copiii, am doi baieti si in weekend-uri facem multa miscare. Nu am timp sa merg la sala, dar si acasa se poate face miscare, daca vrei. Ce sa-ti mai spun, vei reusi, daca esti hotarat. Si ai grija si cu ce mananci, mai putine dulciuri si paine, eu asta am redus si s-a vazut.
    Iti urez sa ai ambitie si sa nu renunti, plimba-te mult, asta iti va face bine la inceput.

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: