Ceaiul verde consumat in exces are efecte negative

ceai verde ca sa slabesc

Eu nu contest ca ceaiul verde nu ar fi o bautura sanatoasa, asta datorandu-se in principal continutului variat si bogat de antioxidanti – polifenoli si catechine. Popularitatea i-a crescut masiv in ultimii ani, cand s-a lansat ideea ca ar contribui consistent la pierderea in greutate. Iata insa, ca studiile au demontat mitul: importanta ceaiului verde in arderea grasimilor este nesemnificativa.


I s-a dus vestea ca poate preveni mai multe tipuri de cancer, dar FDA (Food and DRUG Administration) a declarat ca nu exista dovezi stiintifice credibile care sa confirme afirmatia.
Este posibil sa previna bolile cardiovasculare, polifenolii si in special, catechinele au aceasta proprietate.

Este posibil ca functiile creierului sa fie stimulate de consumul de ceai verde. Exista afirmatii ca ceaiul verde ar reduce riscul de Alzheimer, de accident vascular cerebral, de diabet de tip 2, de inflamatii ale pielii, ca ar reduce nivelul de colesterol, dar toate sunt teorii, care au nevoie de mai multa cercetare. In schimb se cunosc foarte bine efectele negative ale consumului in exces de ceai verde. Afla si tu care sunt:

– Ataca ficatul


Efectele negative la nivelul ficatului apar atunci cand, din dorinta de a slabi, consumi mai mult de 10 cesti de ceai verde pe zi. Dar mult mai rau fac ficatului suplimentele cu ceai verde sau produsele de slabit cu extract de ceai verde, care beneficiaza de o imensa reclama si sunt comercializate pe scara larga. Cantitatea prea mare de polifenoli pe care acestea le contin poate provoca leziuni, toxicitate sau insuficienta hepatica.

– Ataca rinichii

Consecintele negative ale abuzului de polifenoli din suplimentele cu extract de ceai verde se pot revarsa si asupra rinichilor.

– Risc marit de diabet de tip 2

In ceea ce priveste riscul de diabet pe care ceaiul verde l-ar putea elimina, au existat si exista inca discutii controversate. Insa din ce in ce mai multe voci sustin ca excesul de ceai verde creste nivelul de glicemie din sange, marind astfel riscul de aparitie a diabetului sau agravand simptomele celor predispusi la aceasta boala grava.

– Carenta de fier

Taninii din ceaiul verde sunt suspectati ca ar reduce absorbtia de fier din alimente, efectul fiind instalarea anemiei. Mai mult decat atat, consumat impreuna cu alimente bogate in fier, antioxidantii din ceaiul verde isi pierd calitatile antiinflamatorii.

– Probleme din cauza cofeinei

E drept ca ceaiul verde contine mai putina cofeina decat cafeaua, dar consumat in exces, efectele acesteia devin negative.
Apar insomniile, durerile de cap, aciditate crescuta, varsaturi, diaree, accelerarea ritmului cardiac, spasme musculare, ameteli, titinus (tiuit in urechi), tensiune arteriala marita, afectiuni osoase cauzate de asimilarea insuficienta a calciului.

Suplimentele cu ceai verde sunt cu atat mai periculoase, deoarece contin in plus si alte substante stimulatoare, cu efect in cresterea tensiunii arteriale, in special daca ai sensibilitate la cofeina.

– Interactiune negativa cu tratamente medicamentoase

Unele tratamente necesare in afectiuni de care poti suferi devin ineficiente in combinatie cu ceaiul verde sau pot crea probleme. Este necesar sa apelati la sfatul medicului in astfel de conditii.
Repet: ceaiul verde este un aliment care aduce unele beneficii reale starii de sanatate, dar numai cand este de calitate neindoielnica si cand este consumat cu moderatie, 4-5 cesti pe zi sunt suficiente. Antioxidantii pot fi asimilati si din alte surse, legumele si fructele fiind cele mai importante. Cu cat sursele sunt mai variate, cu atat organismul va avea mai mult de castigat.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: