Ce riscuri implica pentru sanatate dietele drastice

castraveti

Dietele drastice cu efect rapid de scadere in greutate, mediatizate pompos pe toate planurile de catre o adevarata industrie, au devenit un stil de viata pentru multa lume. Trecerea de la o dieta la alta, privarea organismului de nutrientii de baza, fluctuatiile de greutate, esecurile, frustrarile sunt pericole majore pentru sanatate pe termen lung.


Dietele minune de genul: slabesti n kilograme in n zile, nu prezinta siguranta nici pentru atingerea scopului, nici pentru mentinerea greutatii, nici pentru sanatate.

Un prim motiv este faptul ca nu reactionam toti la fel in aceleasi conditii date.
In al doilea rand aceste diete nu pot fi adoptate ca un stil de viata permanent, iar reluarea obiceiurilor duce la un plus de kilograme.
In al treilea rand, pentru faptul ca se bazeaza de obicei pe infometare, pe reducerea sub valoarea minima normala a numarului zilnic de calorii si pe eliminarea unor grupe de alimente necesare in mod normal supravietuirii organismului.

Afla si tu la ce riscuri te pot expune dietele drastice


Afectiuni de natura fizica:
– Recupararea greutatii cu kilograme in plus, de cele mai multe ori;
– Tulburari ale metabolismului, arderi mai lente de calorii;
– Slabirea sistemului osos cu risc de osteoporoza;
– Pierdere de masa musculara;
– Constipatie, diaree si alte afectiuni digestive;
– Deshidratare;
– Scaderea tensiunii arteriale;
– Dezechilibre hormonale;
– Oboseala cronica;
– Dureri de cap;
– Tulburari ale ciclului menstrual;
– Senzatie frecventa de frig.

Afectiuni de natura psihica:
– Tulburari de alimentatie: anorexie, bulimie;
– Obsesii legate de alimente si de greutatea corporala;
– Stari de nervozitate, sentimente de vinovatie;
– Nemultumire generala, si scaderea stimei de sine;
– Anxietate, insomnii, depresie;
– Dificultati de concentrare;
– Probleme in mentinerea relatiilor cu partenerul sau cu prietenii.

Afectiuni legate de aspectul general:
– Aparitia vergeturilor;
– Pirderea fermitatii si elasticitatii pielii;
– Aparitia prematura a ridurilor;
– Deteriorarea sau caderea parului.

Daca vrei sa urmezi o dieta de slabire, te sfatuiesc sa alegi una care sa aduca mai degraba cu un stil de viata sanatos, care sa-ti mentina nu numai greutatea ideala, ci si sanatatea in buna forma. E mult mai sigura si in mod cert, eficienta pe termen lung. Sunt si astfel de diete. Important este sa o gasesti pe cea mai potrivita pentru tine; situatie in care o discutie cu medicul tau te-ar ajuta foarte mult.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: