Ce parere aveti despre dieta mediteraneana?

cam multe grasimi?

sfaturi alimentatie sport sanatate

Salut pe toata lumea! Ce parere aveti despre dieta mediteraneana? Cei care o urmati sau care ati tinut-o. M-am intors de curand dintr-un sejur in Grecia si vreau sa va spun ca m-am indragostit de mancarurile lor! Am auzit eu ca dieta asta e sanatoasa, dar nu stiam si ca este asa de gustoasa.


Dar mie mi se pare ca ei mananca prea multe grasimi. Ulei de masline la greu, peste gras, fistic, migdale, nuci. Nu sunt prea multe grasimi? Mi-ar placea sa mananc tot timpul ca ei dar grasimile astea nu ingrasa? Multumesc!

Intrebare de la Sorana, pe adresa redactiei: Ce parere aveti despre dieta mediteraneana?


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

1 Comentariu la Ce parere aveti despre dieta mediteraneana?

  1. Delia // May 10, 2018 // Reply

    Eu as putea spune ca urmez o dieta mediteraneana. Am avut ceva probleme cu inima si nu am putut suporta tratamentul prescris de medic. Cum problemele nu erau foarte grave, dar se puteau agrava daca as fi continuat cu stilul meu de dieta – carne de 3-4 ori pe saptamana, cartofi de obicei prajiti, putine legume, nici acum nu ma topesc dupa legume, la inceput mi-am impus si acum m-am obisnuit, dar mai ales unt si smantana, nu trecea o zi fara unt si smantana – astea sunt daca stii, asa numitele grasimi saturate. Astea te ingrasa. Uleiul de masline si altele pe care le insiri tu sunt grasimi nesaturate, care nu fac rau, daca nu le consumi in abuz. Eu am avut noroc sa abordez aceasta dieta cu o verisoara care locuieste in Grecia si ea m-a convins. Si mai e faptul ca ei consuma putine dulciuri; nu vei vedea la ei prajituri sofisticate ca la noi, cu creme , pline de unt, frisca si mai stiu eu ce, pe langa zahar.
    Oricum, nu stiu daca ma pot numi chiar o adepta a dietei mediteraneene, dar mananc peste o data sau de doua ori pe saptamana, mananc mult fructe si legume, iar carne mananc foarte rar, carne de porc nu prea mai mananc deloc, numai la sarbatori si pot spune ca ma simt foarte bine.
    Merita sa incerci, daca ai kilograme in plus, vei si slabi. Eu am slabit de cand mananc in stil mediteranean, dar nu fiindca as mi-as fi impus, insa ma simt mai bine asa.

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: