Ce antrenamente trebuie sa fac pentru spate?

Exercitii muschi spate

sfaturi alimentatie sport sanatate

Salut, am si eu o intrebare. Ce trebuie sa fac pentru muschii spatelui? Ce exercitii, ce antrenament? Stiu ca tractiunile cu priza normala sunt bune, dar nu vad mari schimbari si fac de ceva timp.

Ma intereseaza si alte exercitii, de preferat fara greutati. Multumesc, astept idei.

Intrebare de la Doru, pe adresa redactiei:

Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

1 Comentariu la Ce antrenamente trebuie sa fac pentru spate?

  1. Salut, Doru. Eu as continua cu tractiunile cu priza normala, insa cat mai larga (distanta intre maini cat mai mare). Vei vedea, la un moment dat, schimbarile in bine, daca faci antrenamente periodic (de doua sau 3 ori pe saptamana – as zice eu)

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: