Cauzele bolilor de confort

Sedentarismul, dieta, deshidratarea, oboseala, stres

club sandwich fast food

Poate suna aiurea, dar este perfect adevarat. Avem, fata de semenii nostri de acum cateva sute de ani, un nivel de confort foarte ridicat, confort care ne-a schimbat radical modul de viata. Schimbarile au venit prea repede fata de puterea noastra de a ne adapta si in lipsa unei gestionari corecte, au dus la un stil de viata modern, cu boli grave asociate. Obezitatea, bolile cardiovasculare, bolile neuropsihice, diabetul, cancerul, sunt bolile zilelor noastre, bolile cauzate de confort, bolile omului modern, care afecteaza grav milioane de oameni.


Cauzele bolilor moderne, numite si boli de confort

– Sedentarismul

Industrializarea si tehnologizarea au eliminat mare parte din munca fizica. Cei mai multi ditre noi stam imobilizati pe scaun 8-10 ore pe zi la serviciu si alte ore bune in fata televizorului. Ne lipsesc enorm beneficiile miscarii fizice. Creierul este lipsit de oxigenare, muschii scad in volum si in rezistenta, apar din ce in ce mai des crampele dureroase, metabolismul devine lent si grasimea are drum liber sa se depuna, vasele de sange isi pierd elasticitatea, articulatiile isi pierd flexibilitatea, sistemul imunitar devine si el din ce in ce mai slab in fata virusurilor si microbilor.


– Dieta

Dieta este cea care a suferit cea mai mare schimbare in timp mult prea scurt fata de nevoia de adaptare a organismului. Ne-am indepartat de produsele naturale; carnea, legumele si fructele sunt obtinute la scara industriala cu ajutorul ingrasamintelor, unele daunatoare sanatatii. Am trecut prea rapid la preparate si semipreparate lipsite de nutrientii de baza, la mesele luate in fuga in restaurantele de tip fast-food, care au explodat mai peste tot si care ne ofera pachete de grasimi saturate si trans, multa sare, mult zahar, multi si variati aditivi si potentiatori de arome si gust. Mancam pe fond nervos sau emotional, in graba, cu gandul la probleme mai mult sau mai putin importante; nu mai stim, nu mai avem timp sa savuram masa pregatita in casa si in mijlocul familiei. Avem probleme cu tensiunea arteriala, factor de risc pentru bolile cardiovasculare si cu sanatatea intestinelor, de care depinde in mare masura sanatatea generala a organismului.

– Oboseala si stres

Mai mult ca oricand, cu toate facilitatile tehnologiei moderne, acumulam oboseala si stres, ambele cu efecte negative majore asupra sanatatii inimii, ficatului, sistemului nervos, greutatii corporale si starii de bine pe care confortul ar trebui sa ne-o dea. Se produc dezechilibre hormonale, cat si tulburari de metabolism, care duc la obezitate si la bolile asociate ei.
Daca se mai adauga si nopti pierdute, alcool peste masura si fum de tigara, efectele de imbatranire prematura fizica si mentala nu vor intarzia sa apara.

– Deshidratarea

Aerul conditionat pe care il folosim vara pentru a ne racori locuinta sau biroul, caloriferul care ne incalzeste iarna, au efect de uscare, nu numai pentru aerul ce ne inconjoara, ci si pentru pielea noastra, care va suferi de deshidratare chiar daca nu ne dam seama.
Pe de alta parte, cafeaua a devenit indispensabila, nelipsita fiind de la prima ora a diminetii, dar uitam de paharul cu apa care ar trebui sa o secondeze. Cafeaua are efect diuretic, nu o putem incadra in grupa lichidelor cand vorbim de hidratare corecta.

Tehnologia moderna ne ajuta enorm, dar ca orice exces ne poate face rau; sa uitam din cand in cand de telefonul mobil si de laptop, sa mai lasam masina sa se odihneasca si sa mergem mai mult pe jos, sa privim mai putin la ecranul televizorului si sa iesim mai mult in natura pentru miscare si aer curat.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: