Cat de des ma cantaresc cand tin o cura de slabire?

tu verifici cantarul zilnic in diete?

cate kg am dupa ziua de apa rina

Nu cred ca exista pe lumea asta vreo persoana care sa tina o cura de slabire si sa se cantareasca doar o data pe saptamana, asa cum recomanda multi nutritionisti si specialisti in slabire.


Parerea mea este ca urcatul zilnic pe cantar nu face decat sa ne motiveze, sa ne ajute sa percepem mai clar felul in care slabim. Asadar, eu ma numar printre cei care cred ca daca vrei sa te cantaresti in fiecare zi a dietei pe care o urmezi, e bine sa te cantaresti.

Cantarul – aliat in orice dieta si mentinere

Cred ca ai auzit si tu destul de des ca greutatea corporala fluctueaza destul de mult in timpul unei diete. Sunt zile in care scapi foarte rapid de un numar bun de kilograme (in general, cele in care elimini apa din tesuturi), zile in care stagnezi si zile in care pari sa te ingrasi la loc. Acesta este unul dintre motivele pentru care multi nutritionisti si instructori de sport considera ca cel mai bine este sa urci pe cantar o data pe saptamana sau poate chiar mai rar, pentru a-i acorda organismului timpul necesar stabilizarii noii greutati.


Din scurta mea experienta in materie de cure de slabire pot spune ca nu sunt intru totul de acord cu aceasta pozitie. Pentru mine, personal, cantarul a devenit un prieten si un aliat de nadejde, mai fidel parca decat orice oglinda din casa. Am zile cand ma simt balonata si am impresia ca m-am ingrasat, insa dubiile se risipesc indata ce urc pe suprafata de sticla a cantarului din dormitor care imi afiseaza aceeasi greutate pe care o aveam si in ziua precedenta sau ma arata chiar mai slaba decat ma percep. Am si zile in care acesta ma trezeste la realitate si imi bate discret obrazul ca am exagerat cu pranzul sau cina din ziua anterioara. Si atunci ma ambitionez mai mult si renunt la orice abatere, in speranta ca afisajul electronic din dimineata urmatoare va fi mai prietenos cu mine.

Ma cantaresc zilnic

Da, recunosc ca din prima zi a dietei Rina pe care o urmez m-am cantarit zilnic si uneori m-am cantarit chiar de mai multe ori pe zi: inainte si dupa o masa, pentru a urmari modificarile de greutate dupa un pranz sau o cina anume. Stiu insa ca greutatea reala o poti afla doar dimineata, pe stomacul gol si valoarea pe care o afiseaza cantarul in acel moment al zilei este singura pe care trebuie sa o ai in vedere.

Am mai observat ca dupa zilele de Proteine si Vitamine din ciclul dietei Rina cantarul ma arata mai slaba decat in zilele precedente, iar dupa zilele in care mananc alimente cu continut mare de Amidon sau Carbohidrati, precum si in zilele premergatoare debutului ciclului menstrual kilogramele se inmultesc. Nu dramatic, dar suficient cat sa ma puna in garda. De aceea incerc sa reduc cat mai mult portiile in zilele cu pricina si sa beau cat mai multa apa. Cat despre zilele de dinaintea debutului CM, nu-mi fac griji – stiu ca surplusul de greutate este cauzat de apa retinuta in tesuturi, lichid pe care il voi elimina peste cateva zile.

Asadar, nu vad nicio problema in cantaritul zilnic, singurul minus pe care l-am reperat pana acum este frustrarea pe care o resimt in zilele in care vad ca am cateva sute de grame in plus sau cele in care stagnez. Si sunt convinsa ca tocmai acele momente ma ambitioneaza sa merg mai departe si sa nu ma abat de la programul dietei pe care o urmez, iar astfel slabesc in continuare.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: