Cartofi wedges la cuptor fara nici un strop de grasime

O reteta de cartofi facuti in casa pentru dieta Rina

cartofi wedges facuti in casa

Am gasit reteta ideala pentru cartofi wedges (preparati fara pic de grasime), care imi plac foarte mult. V-o recomand si va sfatuiesc sa nu mai cumparati cartofi wedges gata pregatiti si congelati din magazine.

Cartofii fac parte din grupa carbohidratilor, de care multi se feresc de teama ca se ingrasa. Eu va sfatuiesc sa nu eliminati carbohidratii din dieta pentru ca sunt sursa de energie si nici nu ingrasa daca sunt preparati si alesi inteligent.

Dar sa va dau reteta:

Ingrediente:

– cartofi;
– sare;
condimente: piper, rozmarin, usturoi si/sau altele preferate.

Preparare:

Spalati cartofii si puneti-i la fiert in coaja, in apa cu sare. Nu-i lasati sa fiarba decat la jumatate, cat sa intre putin furculita in ei.
Ii curatati de coaja, ii taiati in sferturi sau mai subtiri daca sunt cartofii prea mari.

In tava cuptorului asterneti hartie de copt, puneti cartofii, adaugati sare si condimente din belsug si amestecati usor. Dati apoi tava cu cartofii astfel pregatiti la cuptorul incins, pana se rumenesc.

Pana se fac, pregatiti o salata asortata din rosii, castraveti, salata verde sau rucola, stropita cu ulei de masline si suc de lamaie. Iarna sunt buni cu muraturi, dar mai ales cu salata de varza murata. Muraturile pregatite in casa, numai cu sare si apa, fac mai puternic sistemul imunitar si usureaza digestia prin reglarea florei intestinale. Veti avea o masa delicioasa cu ingrediente care mai de care mai sanatoase.

Nu combinati cartofii cu carne, cu branza sau cu smantana, devin bombe calorice, ca sa folosesc o expresie “originala” :).

Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: