Care sunt cele mai periculoase diete cu cure de slabire

Grapefruit

Nu am slabit cu dieta X, sau am recuperat rapid greutatea, trec la dieta Y. Si tot asa din dieta in dieta, sistemul imunitar are de suferit, metabolismul nu mai stie incotro sa o ia, iar eu castig mai multe kilograme decat am pierdut.


Industria dietelor de slabire este una foarte profitabila din moment ce exista sute, poate chiar mii de planuri de masa si metode, unele ciudate de-a dreptul, de a pierde din greutate. Problema grava este ca multe dintre ele sunt de-a dreptul periculoase pentru sanatate.
Afla si tu care sunt considerate cele mai periculoase diete de slabire si stai departe de ele!

– Dieta Master Cleanse

Nu ai voie sa consumi decat limonada din apa filtrata, lamaie, sirop de artar si piper cayenne, fiind conceputa initial ca dieta de detoxifiere. Iti dai seama ca este o dieta extrem de periculoasa: organismul tau nu primeste nici un fel de nutrienti de baza – proteine, grasimi, carbohidrati si efectiv faci foamea. Pierzi in cea mai mare parte apa si masa mausculara. Cat despre detoxifiere, din ce in ce mai multe voci spun ca este un moft; organismul are tehnici proprii de eliminare a toxinelor prin ficat, rinichi si piele.
A devenit populara in urma declaratiilor cantaretei Beyonce, care sustinea ca a pierdut 10 kg intr-o saptamana. Eu cred ca nici pe scena nu ar mai fi putut urca dupa o astfel de dieta, sa cante si sa danseze, nici atat. Nu mai credeti in toate declaratiile starurilor, au in spate o armata de nutritionisti care ii invata sa manance sanatos!


– Dieta cu supa de varza

A facut furori acum cativa ani. Dieta cu supa de varza contine un plan restrans de alimente si se bazeaza pe un consum foarte mic de calorii. Lipsa proteinelor si a acizilor grasi esentiali, a fierului, a vitaminei D si a altor nutrienti esentiali te poate expune la deficiente grave care iti pot cauza dezechilibre hormonale si de metabolism.

– Dieta cu grapefruit

Sustine ca grapefruit-ul arde mai repede caloriile si iti recomanda sa mananci un grapefruit inainte de fiecare masa. Dar in acelasi timp nu te lasa sa depasesti 800 de calorii pe zi. Normal ca numai cu 800 de calorii pe zi, dupa o saptamana nu mai poti purta hainele din garderoba, dar ia aminte ca in mod normal trebuie sa consumi pe zi in jur de 2000 de calorii, mai mult sau mai putin, in functie de sex, varsta, activitate depusa. Ori cu 800 de calorii te infometezi de-a dreptul, ceea ce devine foarte periculos.
In plus, grapefruit-ul fiind diuretic, iti elimina mai repede apa din organism, iar cantarul te face fericit, dar nu pentru mult timp, vei recupera rapid kilogramele pierdute.

– Dieta militara

Iti promite ca vei slabi 5 kg intr-o saptamana, daca urmezi un regim foarte scazut caloric in primele 3 zile, urmand ca in urmatoarele 4 sa te rezumi la numai 1500 de calorii pe zi. Este un regim de infometare al carui efect este pierderea surplusului de lichid din organism si o incetinire a metabolismului, specifice oricaror diete care restrang drastic numarul de calorii si promit slabirea rapida.

– Dieta Frumoasa din padurea adormita

Faptul ca somnul insuficient provoaca stimularea hormonilor care te ingrasa, grelina si leptina, le-a dat unora ideea sa scorneasca o noua dieta: Frumoasa din padurea adormita, cu cat dormi mai mult, cu atat mananci mai putin. Este deosebit de periculoasa, pentru ca nu poti dormi mai mult decat in mod normal fara sedative; acestea dau dependenta, iti distrugi programul de somn, te alegi cu deficiente nutritive grave si in final iti distrugi sanatatea.

– Dieta cu otet de mere

Otetul de mere este un aliment considerat sanatos, dar in cantitati moderate. Unii sustin ca ar ajuta si chiar ar grabi arderea grasimilor. Dar poate fi foarte periculos daca nu este consumat in cadrul unei diete variate si echilibrate. Daca exagerezi din dorinta de a slabi mai repede te poti alege cu afectiuni ale mucoaselor intestinale, nivel scazut de potasiu in organism si cu distrugerea smaltului dintilor.

– Dieta cu oua

Dieta cu oua este una dintre numeroasele diete mono, periculoase pentru lipsa de varietate, mai precis lipsa de nutrienti esentiali pentru ca organismul sa functioneze optim. Aceasta dieta promite pierderea a 10-11 kg in timp de doua saptamani, dar omite sa te atentioneze ca exista riscul de a-ti provoca pe langa carentele de nutrienti, tulburari digestive cauzate de lipsa fibrelor necesare sanatatii florei intestinale.

Sunt numai cateva dintre dietele periculoase. Sa nu mai vorbim despre dietele cu tenie, cu nicotina, cu bile de bumbac, cu numai cinci muscaturi in trei reprize pe zi, cu pilule de slabit etc. De ce ai recurge la asa ceva cand totul pare a fi destul de simplu: mananci ce iti place, dar fara abuzuri, nu esti frustrat, stai mai putin in fata televizorului sau a laptopului si faci mai multa miscare.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: