Carbohidratii sau grasimile ingrasa mai mult?

sfaturi alimentatie sport sanatate

Buna seara! Domnilor, spuneti-mi si mie ce ingrasa cel mai mult: grasimile sau carbohidratii? Chiar azi, la masa de Craciun, m-am contrazis cu varul meu. Va multumesc!


Intrebare de la Mitica, pe adresa redactiei:


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

1 Comentariu la Carbohidratii sau grasimile ingrasa mai mult?

  1. mircea // December 26, 2017 // Reply

    Salut Mitica,
    Teoretic nu te ingrasa nici grasimile nici carbohidratii, daca pastrezi masura.
    Nu se poate spune ca grasimile ingrasa mai mult sau carbohidratii ingrasa mai mult. Depinde si de cantitatea pe care o mananci si de alegerile pe care le faci. Corpul tau are nevoie si de grasimi si de carbohidrati.
    Daca vei manca grasimi saturate (porc, vita, carnati, prajeli, maioneze, smantana, branzeturi grase) zilnic si portii mari, normal ca te vei ingrasa.
    Pe de alta parte daca vei manca carbohidrati simpli (zahar, dulciuri, paine alba, prajituri, placinte etc) iarasi te vei ingrasa.
    Ia mananca tu mai mult peste in loc de carne de porc, ulei de masline in loc de ulei de floarea soarelui, seminte, nuci, oua – adica surse de grasimi sanatoase si paine neagra, legume si fructe cu alte cuvinte carbohidrati complecsi si ai sa vezi ca astea nu te ingrasa.

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: