Caisele – fructe benefice cu numai 47 de calorii

bune si in diete

caise putine calorii

Caisele, fructele aromate ale verii, sunt darul naturii pentru pofticiosii de dulce. Au numai 48 de calorii la 100 de grame si numai 11 g de carbohidrati.


Beneficiile aduse sanatatii de caise nu se opresc aici. Contin fibre, vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, vitamine din complexul B si o multime de minerale: potasiu, sodiu, calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, cupru, zinc.

Mancati caise cat tine sezonul si iata ce veti castiga pentru sanatate:

– Caisele regleaza pH-ul organismului, contribuind la optimizarea echilibrului acido – alcalin, echilibru foarte important pentru sanatate.


– O digestie buna unde nu are ce cauta constipatia, datorita continutului de fibre, ceea ce ajuta la sanatatea intestinelor.

– Sanatatea oaselor si un risc mai mic de scadere a densitatii osoase (osteoporoza) prin mineralele care au atributii in acest sens, in special calciul si magneziul.

– Colesterol rau mai scazut, cu efect in sanatatea inimii, multumita fibrelor si vitaminelor A si C.

– Risc redus de probleme cu vederea prin continutul de vitamina A.

– Risc redus de anemie prin continutul de fier.

– Echilibrarea cantitatii de lichide retinute in organism prin contracarea efectelor sodiului de catre potasiu.

– Respiratie usurata in cazul bolnavilor de astm, gratie uleiului esential pe care il contin caisele.

– Efect detoxifiant si antiinflamator, datorita cumulului de vitamine si minerale continute.

– Proprietati cosmetice, datorate vitaminei A, benefica pentru pastrarea aspectului tanar si frumos al pielii.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: