Cafeaua pentru sportivi, inainte de antrenamente

cofeina

cafea

La prima ora a diminetii o ceasca de cafea face minuni. De fapt, pana sa gust din bautura miraculoasa simt ca imi creste starea de bine si ca mi se lumineaza mintea, numai savurandu-i aroma.
Daca practici sport, cafeaua bauta inaintea antrenamentelor, face mai mult decat un supliment sau o bautura energizanta.


Iata ce beneficii iti aduce cofeina:

– Creste calitatea antrenamentului. Iti imbunatateste concentrarea si nivelul de energie si vei fi capabil de performante mai bune. Organismul va beneficia de mai multa adrenalina si va fi apt de un efort mai mare fara riscuri de accidentari.

– Are efect analgezic. Se fac mai putin simtite durerile cauzate de febra musculara, crampe, disconfortul provocat de rigiditatea musculara etc.


– Daca ai antrenamente dimineata, o ceasca de cafea e cea mai buna solutie; te vei inviora mai repede, vei lasa lenea deoparte si vei fi mai stimulat sa actionezi. Iar daca te-ai trezit intr-o pasa proasta, fara niciun fel de chef, cafeaua iti va schimba in bine starea de spirit.

– Daca mergi la sala cu intentia de a scapa de cateve kilograme, afla ca unul dintre efectele cofeinei este cresterea ratei metabolismului, adica organismul tau va arde mai repede caloriile.

Trebuie sa ai totusi in vedere ca toate sunt bune si frumoase atata timp cat te rezumi la un consum moderat de cafea. Excesul, ca orice exces, iti poate provoca efecte inverse: in cazul de fata – cresterea tensiunii arteriale, a presiunii sangelui si un ritm cardiac neregulat, ceea ce te va impiedica sa-ti duci antrenementul pana la capat.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: