Cafeaua antiglont – o noua dieta pentru micul dejun?

cafea

Daca si tu esti fan diete de slabire, in mod sigur ai auzit de cafeaua antiglont. Eu recunosc: nu auzisem de ea pana nu m-a informat in detaliu o prietena, incercand sa ma convinga ca este o dieta noua, in mare voga in tarile vestice, pornita din SUA (tara cu cea mai mare densitate de diete si obezi pe cap de locuitor), supersanatoasa, functionala pentru pierderea de kilograme. Nu a reusit, am convins-o eu, in schimb, sa renunte la ideea de a o urma.


Ce este cafeaua antiglont

Recomandata ca mic dejun zilnic, fara alte alimente pe care sa le consumi pe langa ea, cafeaua antiglont se prepara astfel:

– doua cesti de cafea;
– doua linguri de unt fara sare, provenit de la vaci crescute cu iarba;
– doua linguri de ulei de nuca sau de cocos.


Ingredientele respective se omogenizeaza intr-un blender pana devin o bautura spumoasa. Nu dureaza mai mult de un minut. Ce avem noi aici?
– Cafea – e foarte buna. Bauta cu moderatie, cafeaua te energizeaza, iti creste nivelul de concentrare, de buna dispozitie, scade riscul de Parkinson, de diabet, de boli de inima, de anumite tipuri de cancer.
– Unt – e bun in cantitati rezonabile – contine grasimi saturate. Insa cu doua linguri de unt ai depasit pentru toata ziua, cantitatea de grasimi saturate considerata sanatoasa.
– Uleiuri – produse obtinute industrial, nu contin nici un fel de nutrienti, numai calorii goale.

De ce ar fi sanatos un astfel de mic dejun care nu contine:

– proteine;
– fibre;
– vitamine;
– minerale? Adica nici un fel de nutrienti esentiali.

Are avantaje cafeaua antiglont? Cei care o promoveaza spun ca da:

– mentine energia pentru prima parte a zilei;
– scade senzatia de foame;
– creste nivelul de concentratie.
Dar, fiind noul bum in materie de diete, nu exista dovezi stiintifice care sa sustina spusele lor.

Dezavantajele, in schimb, se pot intrevedea:

– risc de crestere a nivelului de colesterol;
– risc de boli cardiace si accident vascular cerebral, ambele din cauza consumului in exces de grasimi saturate;
– risc de aparitie de deficituri din lipsa nutrientilor esentiali.

Cafeaua antiglont poate fi o modalitate de mic dejun daca urmezi dieta ketogenica, dar in nici un caz, pentru cei care obisnuiesc sa consume cantitati mai mari de carbohidrati. Excesul de grasimi pe o dieta cu carbohidrati nu duce la nimic bun: nici scadere in greutate, nici sanatate.
Oricum, dieta cu cafea antiglont mi se pare periculoasa si te sfatuiesc sa nu o urmezi decat daca medicul tau iti permite.


Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate
Urmareste pas cu pas transformarile lui Grasomega. Ce urmeaza sa faca?

Adresa ta de mail aici: