Antrenament pentru piept acasa, fara greutati – VIDEO

Exercitii pentru muschii pectorali - calisthenics

antrenament piept acasa exercitii pectorali

Iata ce antrenamente poti face acasa pentru piept, fara greutati. Practic, exercitiile pe care le vei vedea in video sunt doua tipuri de flotari la sol si flotari la paralele.

Cum anume trebuie sa le faci pentru a pune la treaba muschii pieptului, am explicat in filmul de mai jos.

Deci nu ai nevoie sa mergi la sala si nici de greutati. Paralele iti poti cumpara, ele fiind utile si pentru alte exercitii (abdomen etc).

Bafta!

Antrenament pentru piept acasa, fara greutati – VIDEO

Am slabit 17 kg in 3 luni de zile. Insa nu ma opresc aici! Urmareste ce pasi fac in continuare pentru a obtine un corp armonios, bine lucrat, asa cum imi doresc. Aboneaza-te la newsletter:

Adresa ta de mail aici:

Parerea ta conteaza. Scrie un comentariu mai jos

*



Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor - Detalii
Politica de confidentialitate